お箸が止まらん🤣もやしときゅうりわかめのやみつきツナサラダ✨食物繊維たっぷりヘルシーレシピ😙👍

ストック食材のツナ缶、コーン缶、カットわかめと、もやし、きゅうりで、食物繊維たっぷりのやみつきサラダ作りました✨ごまたっぷりの香ばしい甘酢ダレがあと引く美味しさ🥰ツナも入って食べ応えバッチリ👍
わが家は夫も娘も大好きで、たっぷり作ってもあっという間に完食😙とっても簡単に作れるので、あと一品欲しいな！っときにピッタリ✨良かったら作ってみてね😊

＼おすすめポイント／
・もやしは安くて美味しくて調理も簡単😆さらに低カロリーで低糖質、食物繊維が豊富なので、ダイエットに最適な食材
・わかめは戻さずそのまま入れてOK👍調味料と野菜の水分を吸って、水っぽくなるのを防いでくれる！わかめも食物繊維が豊富✨

【材料　2〜3人分】
・もやし　　　…1袋（200g）
・きゅうり　　…1本（100g）
・ツナ缶　　　…1缶（70g）
・コーン缶　　…1/2缶（固形量60g）
・カットわかめ…大さじ2（6g）
・白すりごま　…大さじ2
・酢　　　　　…大さじ2
・砂糖　　　　…大さじ1
・醤油　　　　…大さじ1
・ごま油　　　…小さじ1
【作り方】
1.耐熱ボウルにもやしを入れて、フタ（またはふんわりラップ）をして、600Wのレンジで3分加熱する。

2.きゅうりを千切りにして、ボウルに入れる。もやしをザルに上げ、水気を切る。

3.ボウルにオイルを軽く切ったツナ、カットわかめ、すりごま、砂糖、醤油、酢、ごま油を入れて、よく混ぜる。

4.3にもやし、きゅうり、水気を切ったコーンを入れてよく混ぜる。冷蔵庫で20分くらい冷やす。
※途中で一度、上下を返すように混ぜてね
※わかめが野菜の水分と調味料を吸って、味がしっかりなじんでおいしくなるよ

5.器に盛り付けたら、もやしわかめきゅうりのツナサラダの完成！マヨネーズのちょい足しも美味しいよ😋

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