【生配信】「春キャベツひと玉使い切り！作り置きレシピ4品」をご紹介！

【生配信】「春キャベツひと玉使い切り！作り置きレシピ4品」をご紹介！

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千切りにしますたら い千切り上手って褒めてもらってます 嬉しいありがとうございます確かに本当に 綺麗ですよねよさすがです先生ありがとう ございますはいこれをハキャベツ柔らかく て美味しいですよ ねねそうですよね春物柔らかくて美味しい ですよねはい来週のお花見に持っていこう かなあ来週ってもう桜咲くんですかなんか だいぶ遅れてますよね咲くんですかてる とこあるのかしら もじゃあ持ってってください持ってって くださいはいはいこんな感じでキャベツ1 玉を30分で作れるって神ですねちょっと 30分過ぎちゃってるんですけど ありがとうございます えよいしょお焼きって作って冷凍できます かあ冷凍焼いてからあれですねカットして 1個ずつ包んでもらってうんうんであの チッ付きの保存袋とかに入れ て冷凍していただくといいかなと思います はい見たいですでえっと今千切りした キャベツをえっと保存容器に入れまして 来週満回ですよって教えてくれたそうなの でもなんか全然咲いてなくないですかもう 天気がちょっとね最近良くなくてねはいで え千切りにした人参と塩コンブ入れまし たはいふでえっとこれで後ほどちょっと えっとこれ1回おろしそうですねあ先に やっちゃいましょうかえ先にやっちゃう はいうん先にちょっと一旦じゃあこれを 下ろしてもらってはいでえっと調味液を ここから上からこう回しかけていくんです けどはいよいしょはいです ねはいはいえハキャベツのさっぱり付けの 今から調味液をはい作って合わせて作って いくところですね合わせいきますはいで えっとまずお水ですね 180えーこれが出し のもよ はい ポン はい砂糖いいですねなんかこれはさっぱり してね魚の橋休めにぴったりだと思います ぴったりで千切りの生姜も加えますはいで これでちょっと人に立ちですねさせてうわ 生姜がまたいいですねねさっぱり美味し そうしんじゃない いいなこれでブクブクとちょっと沸かして いきますはいちょっと沸かしてる間におき 切っちゃうかないいですねはいいいですよ 効率効率重視いきましょう率重視でいき ましょうちょっともうはい30分怪しい ですからね怪しいもうちょっと怪しい かはいえでも意外とですよ本当ですかうん

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4月19日金曜日来月ですね来月の第3 金曜日の8時からでえ内容はコメコを使っ たスイーツレシピをご紹介していきます はいスツそう結構ねあの Instagramの通常の動画の方でも あのコメコを使ったお菓子知りたいって いうリクエストとか頂いているのでま実際 にコメコを使ったスイーツを作りつつこう 薄力粉のレシピとどのような違いになるの かていうのも一緒にご紹介していきたいと 思いますのであのねコメの使い方気になる よっていう方とかいつもコメコ使ってる けどなんかちょっといまいちうまくいか ないなってお困りの方とかぜひぜひご覧 くださいはいごくださいはいも次回の 作り置きは何だろうって言ってるからまた 作り置きねいいんじゃないですか作り置き またやってはいつだろう夏前とか夏夏に 夏野でやりましょうかありがとうござい ますアイデアいただいちゃってはいその他 ねリクエストがあればね先ほども言いまし たけどコメント待しておりますことます はいそしてえYouTubeのチャンネル 登録とInstagramのフォローまだ の方是非よろしくお願いしますはいはい それでは今日もご覧いただきありがとう ございましたありがとうございまし たバイバイバイ バイ

🎉YouTube・インスタグラム・TikTokの同時配信！🎉
macaroni料理家えも＆たかみーが
『春キャベツひと玉使い切り！作り置き４品』を紹介します！

スーパーに春キャベツが並ぶ時期になりました🌱
今回は春キャベツひと玉を使って
主菜から副菜まで食卓に助かるレシピ４品です！
ぜひ作ってみてくださいね！

ハッシュタグ「＃マカロニライブ」で
感想や作った投稿などなど、お待ちしております！

#春キャベツ #キャベツ #使い切り #作り置き

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▽詳しいレシピはこちら▽
【レンジで簡単！キャベツのナムル】
材料（2人分）
キャベツ…250g
a. にんにく（すりおろし）…小さじ1/4杯
a. 鶏ガラスープの素…小さじ2/3杯
a. しょうゆ…小さじ1/2杯
a. ごま油…小さじ2杯
a. 白いりごま…小さじ2杯

1ボウルにキャベツをひと口大にちぎります。
2レンジ600Wで2分〜2分30秒加熱します。
3しっかりと水気を取ります。
4キャベツを端に寄せ、(a) を混ぜ合わせ、全体に和えて完成です。

【春キャベツのさっぱり漬け】
材料（2〜3人分）
春キャベツ…1/4個 (200g)
にんじん…1/2本
しょうが…1片
塩こんぶ…5g
a. だしの素…小さじ1杯
a. 砂糖…小さじ1杯
a. 輪切り唐辛子…小さじ1杯
a. 水…180cc
ポン酢しょうゆ…大さじ2杯

1キャベツは細切りにします。芯は薄切りにしてから細切りにします。
2清潔な保存容器に、キャベツ、にんじん、塩こんぶを入れます。
3小鍋に (a) 、しょうがを入れてひと煮立ちさせ、火を止めてポン酢しょうゆを加えます。
4②に注ぎ入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で30分ほど冷やします。（途中かき混ぜて、全体に味がなじむようにしてください。）

【春キャベツとチーズのおやき】
材料（2人分）
春キャベツ…150g
コンソメ…小さじ1/2杯
粗挽き黒こしょう…少々
卵…1個分
とろけるチーズ…40g
ハム…4枚
片栗粉…大さじ4杯
サラダ油…大さじ1杯
（ソース）
マヨネーズ…大さじ1杯
ケチャップ…大さじ1杯

下ごしらえ
・ハムは半分に切って細切りします。・マヨネーズとケチャップを混ぜ合わせてソースを作ります。

1キャベツは細切りします。
2ボウルにキャベツ、コンソメ、粗挽き黒こしょう、卵、とろけるチーズ、ハム、片栗粉を入れてよく混ぜ合わせます。
3
卵焼き器にサラダ油を引いて熱し、②を広げて焼き、弱中火で3分ほどフタをして蒸し焼きします。
4
裏返し、焼き目がつくまで焼きます。お好みでソースをつけて召し上がれ。

【春キャベツと鶏ささみのピリ辛だれ】
材料（2〜3人分）
鶏ささみ…3本
酒…大さじ2杯
塩…少々
こしょう…少々
春キャベツ…1/4玉
a.にんにく(すりおろし)…小さじ1杯
a. 砂糖…大さじ1杯
a. 酢…大さじ2杯
a. しょうゆ…大さじ2杯
a. 白いりごま…大さじ1杯
a.ラー油…大さじ1/2杯

下ごしらえ
・鶏ささみは筋を取り、酒、塩、こしょうで下味をつけます。・春キャベツはひと口大に切ります。

1耐熱容器に春キャベツを入れてその上に鶏ささみをのせ、ふんわりラップをかけてレンジ600Ｗで6分加熱します。※レンジ加熱の途中で一度鶏ささみを裏返してから加熱すると、火の通りが良くなりますよ。
2粗熱を取り、余分な水分を拭き取って、鶏ささみをほぐします。
3ボウルに(a)の調味料を混ぜ合わせ、②に回しかけて、全体がよく馴染むまで混ぜ合わせたら完成です。
4清潔な保存容器に入れてフタをしめ、冷蔵庫で保管してください。※2,3日を目安にお召し上がりくださいね。