〈自炊が好き〉50代主婦が朝にほぼ1から作る夫弁当と朝ごはん♪カレーチキンタツタ？唐揚げ？鶏ささみ使用(*^^*)
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#自炊#おうちごはん#簡単弁当
こんにちは。
我が家の献立の
基本はごはんと味噌汁。
あとはその時々で何か食べています。
手作りのおうちごはんは、夫がとても喜んでくれます。
自炊ができる環境に感謝して、
あたたかなごはん作りをさせていただきます。
今日は簡単弁当と簡単朝ごはんです。
スープジャーに味噌汁を入れて持って行くときは、丸い筒型弁当箱にお弁当を詰めています。カバンに入れる際、収まりが良いからです。
朝ごはんもお弁当も今回メインは同じですが、副菜は朝がアボカド、お弁当がしし唐のじゃこ炒め。
今日は鶏ささみのおかずが、カレー風味のチキンタツタ風味(唐揚げ？)で気分が上がりました。(*^^*)
●献立
○お弁当
•押麦入りご飯
•味噌汁(玉ねぎ、えのき、わかめ)
•鶏ささみのカレーチキンタツタ(唐揚げ？)
•しし唐のちりめんじゃこ炒め
○朝ごはん
•押麦入りご飯＆ちりめんじゃこ
•味噌汁(玉ねぎ、えのき、わかめ)
•鶏ささみのカレーチキンタツタ(唐揚げ？)
•アボカド(醤油で食べました)
※玉ねぎは、あらかじめカットしたものを冷蔵保存していたので、それをそのまま使用。
※えのきは、カットして冷凍保存していたのでそれをそのま使用しました。
夫の希望で小さめのお弁当です。
•容量約500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ(筒型弁当箱)
•スープジャーは大きめ買ってしまいました(600ﾐﾘﾘｯﾄﾙ)
簡単であっても、家からお弁当を持っていくスタイルは良いですね～(*^^*)
ちなみにレンチンせずに食べるそうなので、朝作っています。
炊きたてごはんと、野菜と、タンパク質のおかずがあれば、なんとかなります。（笑）
😊
〈動画構成〉
①主な材料紹介するところからスタート
②味噌汁作りをしてから、おかずを作る(アボカド切る、副菜の炒め物作る、メインおかずを作る)
③朝ごはんとお弁当を盛り付ける(詰めてる様子は省いてあります)
④盛り付けと配膳画像など
今日も美味しく食べてくれてありがとう。
そして、ごちそうさまでした。