超簡単に【海藻類】を摂る方法　#ダイエット #腸活 #味噌汁 #食物繊維 #ミネラル

超簡単に【海藻類】を摂る方法　#ダイエット #腸活 #味噌汁 #食物繊維 #ミネラル

もずくは、低カロリーで食物繊維が豊富な海藻類です。
また、カルシウムやマグネシウム、ヨウ素などのミネラル類を豊富に含んでいます。
そんな美容と健康に嬉しい栄養が含まれたもずくを手軽に食べられるのがもずく酢ですよね。
ただ、もずく酢そのままだと、酸っぱくてあまり食が進まないという方や、一人で一度に１パックは量が多いという方におすすめです。
味噌汁に入れてしまうんです。
そうすると、酸っぱさが軽減されてスルスル食べられます。
もずく酢には塩分も含まれているので、味噌汁は薄味にしておくと良いと思います。
もずく酢の酸味があるので減塩でも美味しいですよ。
海藻って、体に良いとわかっていても、意識して摂らないと忘れがちな食べ物じゃありませんか？
これだと毎日少しずつでも海藻類が摂れますよ。
ぜひ美容と健康にお役立て下さい😊

#ダイエット #腸活 #味噌汁 #食物繊維 #ミネラル #もずく酢