自分を高めることは欠かさない。そんな女の「おうち時間」
人と会う機会がめっきり減った昨今。
美意識を忘れて過ごす人も多いのではないだろうか？
しかし、その逆パターンもあり、
こういうときだからこそ自分を磨いて通常時に備える女がいた。
【ジムじゃなくても大きい筋肉は鍛え続ける。
こんなときに太るなんてありえないから】
ーこの物語の主人公ーーーーーー
森田佳奈絵（34歳）
IT企業勤務。昔から美容が大好き。
経済的余裕もあり、ジムやフェイシャルエステに定期的に通う。
好きな食べ物は火鍋。中目黒在住。彼氏なし
ーーーーーーーーーーーーーーー
気持ち次第で無限に怠けられるおうち時間。
でも、ダラけた時間はそのまま身体に表れてしまう。
だから、自己管理でボディメイク。
以前週３で通っていたジムはもう少し控えようと思っている。
いまはジムのようにマシンを使ったメニューはこなせないけど、
自重トレーニングで大殿筋を鍛える毎日。
ちゃんとウエアを着て好きな音楽をかけて、1日約30分。
きれいになるためのルーティンが定着すると、
見た目に表れる以前に自分のことが好きになってきた。
時間があるうちにお風呂時間も改善。
代謝をあげる重炭酸の温浴にハマると睡眠の質もよくなった気がする。
そんな生活を２ヶ月続けたころ、次の旅で着ようとしていた水着を試着。
いい。
鏡の前で遠いビーチを夢みた。
代は生活がしっかりしてなきゃきれいな肌や身体は保てない。
だから、今回を機に掃除も料理もこれまでより丁寧にしようと思った。
そんな時に頼りになったのが、ＳＮＳで目にした〝料理人リレー〞。
料理に苦手意識があったのは
どのレシピを参考にすればいいか分からなかったのも主な理由。
でもこのリレーでは有名シェフたちが動画で料理を教えてくれるから、見ていて楽しいしレシピがとっても分かりやすい！
よく作るのはリレーの発起人・山田宏巳シェフのスペシャルカルボナーラ。
すぐ手に入る材料で簡単にできて、お店気分になれるくらい美味しい。
シェフたちのおかげでレパートリーは10品以上に増えた。
もう、いつおうちデートとなっても、おもてなしは完璧（褒められたい！
★気になる続きは『東京カレンダー最新号』にて！
（書店・コンビニ・Amazonにてご購入可能です）
ーーーーーーー★ーーーーーーーー
@tokyocalendar プロフィールURLの
東カレweb（アプリ）では、
高級グルメ情報や話題のレストラン、
手土産からテイクアウトグルメなど
東京のグルメ情報を幅広くご紹介。
そして大人気コンテンツ、東カレweb小説や
トレンドニュースも配信しております。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
#東カレ#東京カレンダー
#安達祐実#清原翔#雑誌#おうち時間
#体型維持#食通#宅トレ#おうちダイエット#筋トレ#美容
#自宅トレーニング#痩せる方法
#ダイエットメニュー#ダイエット方法 #ダイエット食
#痩せる#筋トレ女子#スポーツウェア#自宅トレ#基礎代謝アップ
#太もも痩せ#お尻トレーニング
#自分磨き#ボディメイク
Comments are closed.