@TastemadeJapan: 【体の中から温めよう】にんじんと生姜のホットスムージー⁣⠀ ⁣⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ⠀⁣⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック⠀⁣⠀…

【体の中から温めよう🥕】にんじんと生姜のホットスムージー⁣⠀
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■材料⁣⠀
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人参　1本　⁣⠀
生姜　15g⁣⠀
はちみつ 25g⁣⠀
豆乳　100ml⁣⠀
ホイップクリーム　適量⁣⠀
アーモンドダイス　適量⁣⠀
シナモンパウダー　適量⁣⠀
飾り用ローズマリー　適量⁣⠀
シナモンスティック　1本⁣⠀
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■手順⁣⠀
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【事前準備】⁣⠀
・生姜をすりおろす⁣⠀
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1. にんじんを切り、ミキサーに入れる⁣⠀
2. すりおろし生姜、蜂蜜、豆乳を入れミキサーにかける⁣⠀
3. 小鍋で温めて、グツグツしたらカップに入れたら完成⁣⠀
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◼︎人参の効能◼︎ ⁣⠀
抗酸化作用があるβカロテンが豊富で、免疫力を高めたり乾燥肌を和らげる効果が期待される。 また加熱することによりβカロテンの含有率がアップする。⁣⠀
◼︎生姜の効能◼︎ ⁣⠀
加熱により変化して生まれるジンゲロールは、血圧を促進したり、体の奥深いところから温める作用が期待される。⁣⠀
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