ピザの生地を油あげにしてしまえば、炭水化物がカットできて大豆タンパク質が豊富はピザに変身。
オーブントースターが無くても、フライパンにフタをして弱火で１０分ほど焼けば、食感が少し変わりますが作れます。
【材 料】 ２枚分
・カットトマト缶詰 （１００g程度）
・すりおろしニンニク （少々）
・乾燥オレガノ （小さじ 1/2）
・塩 （少々）
・コショウ （少々）
・オリーブオイル （小さじ１程度）
・油あげ （２枚）
・玉ねぎ （1/4個）
・マッシュルーム （２〜３個）
・ピーマン （１個）
・ベーコン （適量）
・ピザ用チーズ （６０g程度）
If you use fried tofu as pizza dough, you can cut down on carbohydrates and turn it into a pizza rich in soy protein.
Even if you don’t have a toaster oven, you can make this dish by covering a pan and baking it over low heat for about 10 minutes, although the texture will change slightly.
【 Ingredients 】 For ２pieces
・Canned cut tomatoes （about １００g）
・Grated garlic （ a little ）
・Dried oregano （ 1/2 tsp）
・Salt （ a little ）
・Black pepper （ a little ）
・Olive oil （ about １ tsp）
・Fried tofu （２ pieces）
・Onion （1/4）
・Mushrooms （２〜３）
・Green pepper （１）
・Bacon （ an appropriate）
・Pizza cheese （ about ６０g ）
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