【1週間の夕飯】夏は2品あれば完璧◎｜夏野菜使い切り晩御飯レシピ｜暑くて面倒な日の簡単速攻献立🎐

//今週のメニュー//
0:28​ 1日目『豚肉の照り焼き丼』の献立
4:46​ 2日目『チキンのピザ風ステーキ』の献立
8:32​ 3日目『豚肉のカムジャタン風プレート』の献立
12:05​ 4日目『茄子とひき肉の麻婆ぶっかけうどん』の献立
15:28​ 5日目『鮭の味噌マヨ丼』の献立

※各レシピの材料は《概要欄下部☟》の分数をクリックすると飛べます👩‍🍳

【レシピ訂正】
13:14 茄子とひき肉の麻婆ぶっかけうどん の甜麺醤は最初にひき肉を炒める際のみ入れます。
13:51 では入れなくて大丈夫です。◉が間違ってついており大変失礼いたしました。

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【このチャンネルについて】
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二人暮らし
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■使用のキッチングッズや調味料、食器の紹介動画はこちら

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※動画のレシピは2人分目安ですが必要に応じて増減いただければと思います。
※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。

👩‍🍳今週のレシピ Time List
【1日目】
2:20 豚肉の照り焼き温玉丼
0:36 サバとトマトの味噌汁

【2日目】
6:01 チキンのピザ風ステーキ
4:56 サバ缶と玉ねぎの醤油ドレッシングサラダ

【3日目】
9:50 豚肉のカムジャタン風プレート
8:44 なすとトマトのレンジ煮浸し

【4日目】
13:14 茄子とひき肉の麻婆ぶっかけうどん
（※甜麺醤は最初にひき肉を炒める際のみ入れます。13:51 では入れなくて大丈夫です。◉が間違ってついており大変失礼いたしました。）
12:15 じゃがいもとハムのシャキシャキサラダ

【5日目】
16:25 鮭の味噌マヨ丼
15:39 豚肉のネギ塩レモンスープ

🛍今週のお買い物リスト
豚ロース肉（生姜焼き用） 250g
生鮭 2切れ
豚薄切り肉 280g ※動画はバラ肉使用
鶏もも肉 大1枚（380g）
豚ひき肉 150g
長ネギ 1本
なす 小3本
大葉 1袋（10枚程度）
ピーマン 2個
トマト 大2個
玉ねぎ 1個
じゃがいも 3個
サバ缶（味噌煮）1缶
卵 2個
ハム 2枚
ピザ用チーズ
コーン缶 ※動画使用は大さじ2程度
うどん 2〜3玉

🧂調味料や乾物など
塩、こしょう、砂糖、味噌、醤油、みりん、酒、酢、ポン酢、めんつゆ（3倍濃厚）、和風だし（顆粒）、鶏ガラスープの素（顆粒）、すりごま、いりごま、サラダ油、オリーブオイル、ごま油、マヨネーズ、ケチャップ、ラー油（お好みで）、コチュジャン、甜麺醤、豆板醤（お好みで）、薄力粉、片栗粉、ニンニク・生姜チューブ、レモン汁

#晩御飯 #レシピ #献立