▒ レンジ＆水戻し不要！
（レシピあり）
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𓎩 #さつま揚とひじきの煮物 【 #𝙿𝚁 】
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レシピの詳細は𝟸枚目以降へ➰➰✈︎💓
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レンジに重ねてチンするだけ✨
ひじきは加熱しながら戻すので、手間が省ける上、味もしみしみ♡ さつま揚を加えると、旨味もボリュームも増し増し！！
枝豆とコーンを加えれば色鮮やかになり、甘味も増してお子様も食べやすい一品になりますよ👧🏻👦🏻💕
手軽なのに栄養満点！ あと一品の彩りにもぴったりなので、週末の作り置きにいかがですか( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )？
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▒ さつま揚とひじきの煮物 ▒
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⏰調理時間：𝟷𝟹𝚖𝚒𝚗
🐧冷蔵保存：𝟹〜𝟺日
🧊冷凍保存：𝟷ヶ月
🥘使用した器： #石井桃子さん
❲材料：𝟺人分❳
素材を生かしたさつま揚（※）…𝟸枚
油揚げ（正方形）…𝟸枚
乾燥芽ひじき…𝟷𝟶𝚐
にんじん…𝟷/𝟹本（𝟻𝟶𝚐）
冷凍枝豆（鞘つき）…𝟷𝟶𝟶𝚐
コーン缶…𝟷/𝟸缶（𝟻𝟶𝚐）
☆水…𝟷𝟶𝟶𝚖𝚕
☆しょうゆ…大さじ𝟷
☆砂糖、酒、みりん…各大さじ𝟷/𝟸
➊さつま揚と油揚げは𝟹𝚖𝚖幅ほどに切る。にんじんは千切りにし、冷凍枝豆は解凍して鞘から出す。
➋耐熱容器にひじき（乾燥のまま）→にんじん→油揚げ→さつま揚げの順に重ね、☆を注ぐ。ふんわりラップをし、電子レンジ𝟼𝟶𝟶𝚠で𝟼分ほど加熱する。
➌取り出して、枝豆・コーンを加えてよく混ぜ合わせる。
（※）一正蒲鉾さんの（ @ichimasa_official ）
「素材をいかしたさつま揚」を使用しました✨
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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またまた重版が決定しました✨
🎀 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り 🎁
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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
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🔷ハイライトにリンクあります
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