【ビタミンたっぷり🥝】キウイスムージーボウル🥣
スピルリナの効能である老化防止ができ、見た目も可愛いキウイのスムージーボウルです♩
◼︎キウイの効能◼︎
抗酸化作用があるポリフェノール、美容や健康効果が高いビタミンC、整腸作用の効能を持つ食物繊維、疲労回復効果のあるクエン酸やカリウムなど、さまざまな栄養成分が豊富
◼︎スピルリナの効能◼︎
スピルリナに含まれる核酸という栄養素は新陳代謝を促す働きを持っており、老化現象を防止したり損傷した遺伝子を修復したりするなどの効果が期待できる
■材料
キウイ 2個
スピルリナ 小さじ1
冷凍バナナ 1本分
豆乳 250ml
《トッピング》
ココナッツドライチップ 適量
キウイ 1個
エディブルフラワー 適量
ペパーミント 適量
ブルーベリー 適量
グラノーラ 適量
■手順
1. キウイの皮をむく
2. 一口大に切ったらミキサーに入れる
3. 残りの材料を入れ、ミキサーをまわす
4. 器に注ぐ
5. トッピングして完成
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