Kurashiru: . 『ねぎまみれ！やみつきガーリックシーチキンパスタ』 . ワンパンで作れる やみつきパスタレシピ♪ いつものパスタをCarbOFFに置き換えるだけで、おいしく

.
『ねぎまみれ！やみつきガーリックシーチキンパスタ』
.
ワンパンで作れる やみつきパスタレシピ♪
いつものパスタをCarbOFFに置き換えるだけで、おいしく糖質オフ！
.
【材料】 1人前
ポポロスパCarbOFF　　　　　　　　　　　 80g
シーチキンＬフレーク（1缶・油ごと）　　 70g
青ねぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　 30g
ニンニク　　　　　　　　　　　　　　　　 1片
水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 450ml
(A)しょうゆ　　　　　　　　　　　　　　 小さじ1.5
(A)顆粒和風だし　　　　　　　　　　　　　小さじ1.5
ごま油　　　　　　　　　　　　　　　　　 大さじ1
.
—– トッピング —–
七味唐辛子　　　　　　　　　　　　　　　適量
.
【手順】
1. 青ねぎは根元を切り落として小口切りに、ニンニクはみじん切りにします。
2. 中火で熱したフライパンにごま油と、1のニンニクを入れて加熱します。
3. ニンニクの香りが立ってきたら、水、(A)、「シーチキンLフレーク」を入れて混ぜ合わせ、強火で加熱します。
4. 沸騰したら「ポポロスパCarbOFF」を入れて13分程強火で加熱します。
5. パスタがやわらかくなり汁気が飛んだら火を止め、1の青ねぎを加えてさっと合わせます。お皿に盛り付けてお好みで七味唐辛子を散らして完成です。
.
.
【コツ・ポイント】
・今回は「ポポロスパCarbOFF」を使用していますが、「ポポロスパ7分結束」でも代用可能です。その際、[ポポロスパ7分結束:100g/加熱時間:10分]に変更してお作りください。
.
【レシピの紹介】
ねぎまみれ！やみつきガーリックシーチキンパスタのご紹介です！普通のスパゲティを、低糖質の「ポポロスパCarbOFF」に変更するだけで、糖質を抑えることができます。シーチキンの旨味とニンニクの香り、ねぎの食感がやみつきになりますよ！ワンパンで作れる簡単レシピですので、ぜひ作ってみてくださいね。
※CarbOFF、ポポロスパ、シーチキン は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。
.
Sponsored by はごろもフーズ株式会社
.

.
#kurashiru #クラシル #food #foodporn #instafood #foodie #delicious #recipe #yum #yummy #foodstagram #foodpics #homecooking #cooking #料理 #グルメ #おうちごはん #おうちカフェ #簡単レシピ #ごはん #手作りごはん #今日のごはん #カーボフ #CarbOFF #パスタレシピ #はごろもフーズ #やみつき #糖質オフ #ポポロスパ #ねぎ