レシピはコメント欄に❗️鶏のり塩ポテト #簡単レシピ #まいにちごはん #cooking #今日の晩ごはん #おうちごはん #料理

@amo_gohan 7時間 ago

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あおさマシマシ❤️
【鶏とじゃがいもののり塩炒め】

【材料】2人分
•鶏むね肉　250g
•じゃがいも　2個（450g）

•片栗粉　大さじ2

⚪︎あおさ　大さじ1
⚪︎鶏がらスープの素　大さじ1/2
⚪︎しょうゆ　大さじ1
⚪︎にんにく　1片
︎⚪︎ごま油　大さじ1
⚪︎酒　大さじ1

⚫︎ごま油　大さじ1（焼く用）

【作り方】
①じゃがいもは皮を剥いて一口大の乱切りにして、レンジ500w6分加熱して柔らかくする。
②鶏むね肉は一口大のそぎ切りにする。
③フライパンに①②を入れて片栗粉をまぶす。
④油を入れて中火で焼き、焼き色が付いて肉に火が通ったら混ぜておいた⚪︎を入れる。
⑤全体に混ざったら完成！

💡ポイント
•あおさは小さじ1くらいでいいかもしれません。お好きなら大さじ1入れてください😙
•下味をつけない分、しっかり味にしました。
お好みで調節してください😉

　1人分 (目安として参考にしてください)
エネルギー　431Kcal
タンパク質　36g
脂質　14.7g
炭水化物　50g
塩分　2.2g

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最後まで読んでくれてありがとうございます。
@amo_gohanあもです👩‍🍳

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