【ちぎって焼くだけ】驚く食感⁉︎カリカリ高野豆腐のり塩からあげ‼︎冷めてもおいしい!!お弁当おかずにも最適♪
身近な食材でパパッと一品🍳
パパッとキッチンです。ご視聴ありがとうございます！
今回は高野豆腐で作る、のり塩からあげです✨
ちぎって揚げ焼きでカリカリ食感、高野豆腐とは思えない満足感◎
まな板・包丁いらずで洗い物も少なめ！
冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめです🍱
このチャンネルでは身近な食材で作れる
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【材料】
・高野豆腐 4枚
・白だし 大さじ1
・酒 大さじ2
・にんにくチューブ 小さじ1/2
・生姜チューブ 小さじ1/2
・片栗粉 大さじ3
・油 大さじ3（少なくなったら追加）
・青さ粉（青のりでもok） 適量
※高野豆腐の戻し方は商品によって違います。
今回はパッケージ表示に従ってぬるま湯で戻しています。
【作り方】
①高野豆腐をぬるま湯で戻す（2分）
②水気をしっかり絞って一口大にちぎる
③ポリ袋で調味料を揉み込む
④片栗粉をまぶして揚げ焼き
⑤青のりをふって完成！
高タンパクな高野豆腐を使っているので、罪悪感少なめでしっかり満足できるひと品です。
保存が効く食材なので、常備しておくといつでも作れて便利🍳
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25 Comments
大昔の生協のチラシにこれに似たレシピが載ってました。そちらは高野豆腐2枚に対して醤油、酒、みりん各大さじ2、鶏がらスープの素おろし生姜、各小さじ1を合わせて使ってましたね。白だしがない方はこちらもどうぞ。私はおろし生姜の代わりにおろしニンニク入れてました。これも絶品よ。
高野豆腐は栄養価高いけど、煮物くらいしか思いつかず…「何これスポンジ？」と子供受けが非常に悪い。これならイケるかも。明日作ってみます。
我が家は紫蘇を細かく切ってまぶします。
ゆかりふりかけもかけます。
たらこマヨネーズを作りからめます。
３色の彩りよく仕上がります。
大きめのみじん切りでチャーハンのご飯代用してたが、揚げるのもいいですね。今晩の一品に決まり！！
美味しそう
でも結構油吸うので😅
ならば身体に良い油で料理するのも手ですね
けっこう油使う…
煮物 １択でした😮
丁度 生協から来たので作らせて頂きます🍴🙏 此れは初めてです😋🧑🦳ありがとうございます🍀
美味しそう
美味しそうと思ったので登録しました^_^
発想が凄いこれは美味しそう🥰
罪悪感なく食べられそう🥰
栄養価もあって、美味しそうで…🥰
追伸:ボールに上げる音で、笑ってしまいました😂
美味しそう。
明日作ろうかなぁ
丁度、賞味期限切れの高野豆腐あるし…
今夜作ってみます‼️私自身は、あまり高野豆腐好きではないのですが、これなら美味しくいただけそうです
これきのこのあんかけとかしたらさらにおいしいかも
我が家でもなんちゃって唐揚げとして、高野豆腐使います。もう少し小さくちぎって 鶏ちゃん(郷土料理）に入れてもタレを吸うので美味しかったです。
簡単でおいそうなのでやつてみます。😊
大好きな高野豆腐❤️ワンパターンだったけど さっそく明日、作ってみますっ‼️
初めまして🙇♀️
孫に高野豆腐を食べさせたくて
検索しました😊
いろいろ見た中で
美味しそう💯簡単💯
何より☝️1番孫が食べてくれそうな
レシピでした😊
早速作ってみます😊
ありがとうございます😊
他にたくさんのレシピ👏👏👏
チャンネル登録させて頂き
参考にさせて頂きます♪
以後お見知り置きを😊🙇♀️
早速作ってみましたが、高野豆腐が油をどんどん吸ってカリカリにはなりましたが油臭くなりました。 油もいくらあっても足りない感じで最後は乾煎りしました。
油使わずにエアーフライヤーでどうかなカスカスになっちゃうかな
油を食うのは美味しいけどむちゃくちゃ太ります
美味しそうです😊
今度作ってみますね🥰💖🥰
戻す水を調味液にしたら不味いかな
チューブの生姜は不味いから使いません
出来ることなら、にんにくも
でも、美味しそう❤
ヘルシーに見えますが、油けっこう吸っちゃうので、脂質気にしてる方は要注意です。