TastemadeJapan: 【美味しくシミ予防】黒ごまスムージーボウル⠀⠀ ⠀⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック⠀⠀ ⠀⠀ ■材料⠀…

【美味しくシミ予防】黒ごまスムージーボウル✨⠀⠀
⠀⠀
スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀
ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀⠀
⠀⠀
■材料⠀⠀
* 黒ごま　適量⠀⠀
* 黒練りゴマ　大さじ1⠀⠀
* はちみつ　小さじ1⠀⠀
* バナナ　2本　⠀⠀
* ココナッツミルク　250ml⠀⠀
⠀⠀
* ブラックベリー　適量⠀⠀
* ドライココナッツチップ　適量⠀⠀
* 飾り用黒ごま　適量⠀⠀
* 飾り用タイム　適量⠀⠀
【事前準備】⠀⠀
* バナナは冷凍しておく⠀⠀
⠀⠀
■手順⠀⠀
1. 黒ごまをする⠀⠀
2. ミキサーに入れる⠀⠀
3. 黒ごまペースト、バナナ、はちみつ、豆乳を入れてミキサーにかける⠀⠀
4. トッピングして完成⠀⠀ ◼︎黒ごまの効能◼︎⠀⠀
5. 食物繊維が豊富に含まれているため便秘解消の効果が期待される⠀⠀
6. 黒ごまに含まれるセサミンには強い抗酸化作用があり活性酸素の動きを抑制してくれるため、シミ・シワ・たるみの対策への効果が期待される⠀⠀
⠀⠀
#food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #smoothie #blacksesame #smoothiebowl #healthy⠀⠀
⠀⠀
#料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #お菓子作り#スムージー #スムージーボウル #黒ごま #ヘルシー