【ちくわレシピ】さっぱりヘルシーな簡単副菜◎ちくわときゅうりのワカメ中華サラダ⁡【今日のあと一品】【副菜レシピ】

【ちくわレシピ】さっぱりヘルシーな簡単副菜◎ちくわときゅうりのワカメ中華サラダ⁡【今日のあと一品】【副菜レシピ】

＊チャプター＊
00:00 今回はちくわときゅうりのわかめサラダ♡
00:19 ①食材の準備
02:43 ②調味料を加えて和えたら完成！

蒸し暑い日にはコレ！✨
ちょっと厚めに切った歯ごたえのあるきゅうりに
ちくわの旨味ともっちりがたまらない〜😇
わかめでミネラルや食物繊維もばっちりだし😍
バランスも良くて食卓に欠かせない副菜です😊✨
オイスターソースを入れると深みがでるよ！🙆‍♀️

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

instagram▶@atohitoshina
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【材料】
○きゅうり　1本
・塩　小さじ1/2
○ちくわ　3本
○乾燥わかめ　5g
＊ごま油　小さじ1
＊酢　小さじ1
＊醤油　小さじ1
＊オイスターソース　小さじ1
＊砂糖　小さじ1
＊にんにくチューブ　2㎝
＊いりごま　大さじ1

【作り方】
①：乾燥わかめは水で戻しておく。きゅうりは皮を縞目にピーラーでむき、5mm幅の輪切りにする。塩を加えてよくまぶし、5分ほどおいたら水気を絞る。ちくわを5mm厚に切る。
②：ボウルにわかめときゅうり、ちくわを入れたら＊を入れてよく混ぜたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME