【詰めて煮るだけ!】えのきで節約・ヘルシー・ボリューム満点「えのき肉いなり」の作り方 #shorts #recipe #cooking
詰めて煮るだけ節約ヘルシーボリューム 満点えのき肉いりを作ります油揚げを半分 で切って袋状に開き熱湯をかけて油抜きし たら流水で粗熱を取り手で握って水気を 絞り鶏ミンチ塩ボールに入れて練り混ぜ えのきの石付きを切り落として5mm幅に 切ったらボールに入れ片栗粉を入れて 混ぜ合わせます合わせた食材を6等分して 油揚げに詰め深めのフライパンや鍋に 並べ入れたら水出しのも醤油砂糖みりんを 入れて強火にかけて煮たたせ落とし蓋を注 火で10分途中で5分経ったら定規を返し ながら加熱します10分加熱したらもう 1度定規を返して煮汁が1/4程度になる まで加熱したらお皿に盛り付け残った煮汁 を回しかけ中央に刻んだコネギを散らして 完成ですたっぷりのえのきでヘルシー ボリューム満点に味の染み込んだ油揚げが とても美味しいレシピですボリューミー より分かりやすい長着動画は関連動画を タップ皆さんもぜひ作ってみて ください
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【3月の目標】
毎日にときめきを。 byかっちゃん
▼今回使用した材料(2人前)▼
・油揚げ(正方形) 3枚
・鶏ミンチ 150g
・塩 小さじ1/4
・えのき 1房(200g)
・片栗粉 大さじ1
・水 200ml
・だしの素 小さじ1/2
・醤油 小さじ2
・砂糖 小さじ1
・みりん 小さじ2
・刻み小ねぎ お好み
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音楽の卵
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#料理 #簡単レシピ #かっちゃんねる #節約レシピ
18 Comments
これ、前に載せてた豆腐ハンバーグを詰めてもいいかもと思ってしまった。
ヘルシーでもお腹満腹〜😂
絶対美味しいコ~ン❗️
かっちゃん✨えのき肉イナリ!めっちゃ美味かった💡煮汁と白米🍚がたまらん😍えのき茸がヘルシー!だから最高👍
ウチでは挽き肉に白菜と白滝と人参を刻んだものを肉の倍量で混ぜて作ります。安くて腹持ちがいいのでコスパ最強!ただお揚げの口は爪楊枝でとめないとこぼれます。
お疲れ様です🐶
えのきかたっぷりで良いですね、買い物今日は行かないのでまた明日作ります🤤🤤🤤
美味しそうです。私も食べたいです。ありがとう御座いました😊✌🙏
かっちゃんのアイデアが、すごいです✨今度、油揚げ買って作ってみます。
いつも素敵なレシピありがとうございます😊どれも美味しい✨✨
どれも美味しそう~~~
ヘルシー&美味しい
最高♡♡です✮*。゚
Ψ( 'ч' ☆)
かっちゃんのレシピは安くて早くて美味しくてヘルシーなものが多いので助かります😊
本当センスありますね‼️真似してみます‼️
やぁあかっちゃん✋
油揚げシリーズ\(^o^)/デパートリーが増えて嬉しいです🤗あげエノキ肉稲荷美味しそう😋近日中に作ってみます🎽🙆🏻♀️
これも凄い👍
ヘルシーだけどボリュームありますね😊
早く作って食べたい😊
うわあめっちゃ美味しそう!!
早速 作りました✌️✌️✌️ 美味しくできました❤
なぜかっちゃんはこんなに美味しいレシピが思いつくんでしょう♥️毎回「天才‼️」と叫んでしまいます。
今回もすごく美味しそうでした。ぜひ作りたいと思います😊。
うわぁ。美味しそう〜❤
簡単だし、作り置きできそう!
やってみよう😳