瀬戸内海の島でマインドフルネス瞑想しませんか？【公認心理師】#Shorts
海辺ではまず目をつぶって食べる瞑想をし ました食感の違うメジャーなお菓子を3 種類用意しましたが銘柄が分かった人はい ませんでしたそれだけ私たちは四角優位で 生きているってことですね次に海辺を歩い て風を感じながら砂浜の感触を気持ちよく 味わう瞑想をしましたはい想像通り はしゃぎました足の裏を観察している人が いたかは疑問です最後は横になりCDに 従ってボディスキャンなどを行いました皆 さん本当に気持ちよさそうにぐっすりお 眠りになってましたマインドフルネスとは マインドフルネス気持ちよくリラックス できたのが1番です ね島の海 最高次回の開催は4月28日29日の1泊 2日アートセラピーもやります詳しくは 関連動画から
ツアーの詳細はホームページ
https://mindfulnessretreattour.hp.peraichi.com
からご覧ください。
ホームページへのリンクは、一度【関連動画】を経由していただけるとスムーズです。
動画の声は、「VOICEVOX:四国めたん」を使用させていただいています。
2024年4月28日（日）-29日（祝）の1泊2日で
「公認心理師プレゼンツ マインドフルネスリトリートツアー」を開催いたします。
広島県は呉市にある瀬戸内の島、大崎下島豊町久比にある一般社団法人まめなの施設でツアーを行います。
主催は、公認心理師日笠糸重とNurse and Craft株式会社になります。
動画では前回の海岸でのマインドフルネス瞑想をご紹介しました。
いろんな瞑想があって食べる瞑想や海岸を裸足になって歩く瞑想をしました。
単純に海岸で歩くだけでも気持ちよかったですよ。
次回のツアーでは万華鏡を使ったアートセラピーも行いますので、ご期待ください。
ツアーをお勧めする理由は3つ。
キーワードは瀬戸の島×マインドフルネス×交流
ポイント1！瀬戸の島
瀬戸の島の自然の中で喧騒を離れることで、自分をとりもどすことができます。
ポイント2！マインドフルネス
マインドフルネスを体験し自分を観察することで、自分をととのえることができます。
ポイント3！交流
島の取り組みを知り、体験することによりあるべき自分をみつめなおすことができます。
お待ちしております。
日笠糸重プロフィール:公認心理師/精神保健福祉士 デザイナーとしても活動中
#マインドフルネス#アートセラピー#瀬戸内海