オートミールおにぎりレシピ！わかめふりかけを混ぜるだけ超簡単！お手軽に糖質オフ！初級★001

オートミールおにぎりレシピ！誰でも簡単に作れる！
わかめふりかけを混ぜるだけのお気軽おにぎりです！

オートミール初心者の方はまずはここから！
オートミールの味が苦手な方でも大丈夫！
わかめと丁度良い塩分でオートミールが食べやすくなるよ！

◆はじまり
0:00 オープニング
0:17 材料紹介

◆食材
・オートミール ロールドタイプ 30g
・水 70ml
・三島の炊き込みわかめ ふりかけ 2g

◆作り方
0:39 深めのお皿にオートミール30gと水70mlを入れる
0:50 電子レンジで2分加熱（熱くなるので気を付けてね）
1:00 軽く混ぜて米化
1:18 わかめふりかけを入れて混ぜる
1:32 サランラップを敷く
1:52 優しく包んでに握る
2:15 味付け海苔を巻く
2:28 お皿に置いて完成！

◆感想
2:40 完成と評価
3:09 食べる
3:53 エンディング

私30超えてから糖質が気になる！
ご飯を食べたらすぐ眠くなって困った！
産後体重が戻らなくてダイエットも兼ねて！

そんな感じでオートミール始めました！

これからもオートミールおにぎりレシピを
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次は何のおにぎりを作ろうかな〜♡

▶︎オートミールおにぎり屋さん
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