縄文杉コースのキツさは体感的にトライアスロンより上かと思いましたが、
こうして数字にしてみるとより明確になって気持ちいいです。
●関連動画
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【屋久島 白谷雲水峡】 太鼓岩コースの見どころを網羅！！ – 全区間360度で撮影して早送りでお見せします –
●カロリー計算(METs値)
以下のリンクでMETs値というのが公開されています。
https://www.nibiohn.go.jp/files/2011mets.pdf
METs値というのは運動の強さを表す指標で、激しい運動ほど大きな値が設定されています。
安静時なら1.0、水泳なら8.3といった具合です。
そしてこのMETs値を使って、消費カロリーは以下のように計算することができます。
消費カロリー(kcal) = METs × 時間(h) × 体重(kg)
実際には個人の代謝や、気温などの環境の違いで変動するものですが、目安として使用される値です。
スイムのMETs値：8.3
バイクのMETs値：10.0
ランのMETs値：13.3
として、トライアスロンの平均的なペースを当てはめて計算すると、1901.67になりました。
ペースの仮定の置き方で変わりますが、だいたい1800～2000kcalくらいにおさまると思います。
●カロリー計算(コース定数)
登山コースの強度を表す指標として「コース定数」というものがあります。
これは歩く距離や高低差の合計、時間によって以下の式で求めることができます。
コース定数 = 1.8×時間(h)＋0.3×歩行距離(km)＋10×登りの累積標高(km)＋0.6×下りの累積標高(km)
この計算式の各情報を、以下の登山計画作成支援サイトを使って求めました。
https://www.yamakei-online.com/yk_map/edit_clplan_yk_map.php
これによると縄文杉コースのコース定数は39.9754と求まります。
さらに消費カロリーはコース定数を使って以下のように計算することができます。
消費カロリー = コース定数 × ( 体重(kg) + 荷物の重さ(kg) )
体重を60kg、荷物の重さを5kgとすると消費カロリーは2598.4kcalになりました。
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4 Comments
こちらにコメントさせて頂きます。トライアスロンなんてとんでもない!! 学生時代から競技柔道をしており、両膝はボロボロです。スタビライザー付きのニーサポーター装備で関東の大山阿夫利奥の院がやっとといったところですね。あと軽装で月山富田城跡に登った時もクラクラしてしまいました(笑)お金と時間は何とかなりそうですが、やはり体力が厳しそうですね。鳥取の三徳山三佛寺もビビって行くのをやめました。動画で楽しむことにします。
屋久島いいな〜自分は屋久島に行けない代わりに屋久杉でできたボールペンを購入しました笑
参考になります、ありがとうございます。
数十年くらい前に行ったときは、展望台もなく、自然のままの姿を鑑賞できて、感動しましたが、2回目に行ったら、すっかり観光地化し、展望台までできて 興覚めし、ガッカリでした。
根の保護だから仕方ないけど。人が増えて観光地化するとろくな事ないですね！