カラフルで栄養満点♪ 2色のフレッシュスムージー🍊🥝
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レシピはこちらをご覧ください♪
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2色のフレッシュスムージー
2杯分
グリーン＆ホワイト
材料：
＜グリーンスムージー＞
バナナ 100g
キウイ 100g
ほうれん草 40g
氷 30g
牛乳 100ml
キウイ（半月薄切り・飾り用）適量
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＜ホワイトスムージー＞
パイナップル 70g
氷 30g
ヨーグルト 100g
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作り方
1. グリーンスムージーの材料をミキサーに入れて攪拌する。
2. ホワイトスムージーの材料をミキサーに入れて攪拌する。
3. グラスの内側にキウイを貼り付け、(1)、(2)を順に注いだら、完成！
オレンジ＆イエロー
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材料：
＜オレンジスムージー＞
オレンジ 100g
マンゴー 100g
氷 30g
ヨーグルト 40g
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＜イエロースムージー＞
パイナップル 120g
マンゴー 40g
氷 30g
牛乳 100ml
ヨーグルト 40g
オレンジ（輪切り・飾り用）適量
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作り方
1. オレンジスムージーの材料をミキサーに入れて攪拌する。
2. イエロースムージーの材料をミキサーに入れて攪拌する。
3. グラスの内側にオレンジを貼り付け、(1)、(2)を順に注いだら、完成！
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2 Colors Smoothie
Servings: 2
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INGREDIENTS
Green & White
Green
100 grams banana, sliced
100 grams kiwi, peeled and sliced
40 grams spinach, stems removed
30 grams ice cube
100 milliliters milk
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White
70 grams pineapple, peeled and cubed
30 grams ice cube
100 grams yogurt
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Sliced kiwi
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Orange & Yellow
Orange
100 grams orange, peeled and wedged
100 grams mango, peeled and cubed
30 grams ice cube
40 grams yogurt
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Yellow
120 grams pineapple, peeled and cubed
40 grams mango, peeled and cubed
30 grams ice cube
100 milliliters milk
40 grams yogurt
Sliced orange
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PREPARATION
Green & White
Add all the Green smoothie ingredients to a blender, and blend on high.
Add all the White smoothie ingredients to a blender, and blend on high.
Press sliced kiwi to the inside of the glass, and pour the Green smoothie in, followed by the White smoothie. Enjoy!
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Orange & Yellow
Add all the Orange smoothie ingredients to a blender, and blend on high.
Add all the Yellow smoothie ingredients to a blender, and blend on high.
Press an orange slice inside the glass, and pour the Orange smoothie in, followed by the Yellow smoothie. Enjoy!
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#tastyjapan #スムージー #オレンジ #キウイ #パイナップル
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