❤️❤️❤️
*
【むね肉の甘辛しょうゆ漬け】#作り置き #下味冷凍 #冷凍保存 #お弁当 #包丁不要 #ポリ袋 #ポリめし #レンジ #湯煎
*
✅調理時間：10分（下味＆放置する時間を除く）
✅冷蔵保存：3〜4日
✅冷凍保存：30日
*
鶏むね肉を使った
超簡単激ウマメイン！！
*
作り方は、とーっても簡単で
鶏むね肉にしょうゆ・みりん・酒・砂糖
そしてお好みでにんにくを揉み込み
あとはお湯にドボン！！
*
3分ほど煮たあと
火を止めて30分放置すれば完成♪
*
作っている間は放置でOKな上
ガス代の節約にもなって一石二鳥。
*
======================================
🍳材料：2人分🍳
*
鶏むね肉…1枚（300g）
a しょうゆ、みりん…各大さじ2
a 酒…大さじ1
a 砂糖…小さじ1
a にんにく…チューブ1〜2cm
*
🍳作り方🍳
*
①鶏肉は皮目からフォークで数カ所穴をあけ、【a】と共にポリ袋に入れ（湯煎にかける場合は耐熱性もので！）よく揉み込む。そのまま30分以上おく（時間あれば半日〜ひと晩）。
②鍋にたっぷりのお湯を沸かし（底に必ずお皿を敷いて）、①を入れる。弱火で3分ほど煮たら火を止め、蓋をして30分おく。作り置きする場合は、冷めたらそのまま冷蔵庫か冷凍庫へ♪
*
🍳レンジの場合🍳
*
耐熱容器に①を漬け汁ごと入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで約4分加熱し、庫内で5分蒸らす。
*
時間があれば、耐熱性のポリ袋にタレごと入れて口を閉じ、粗熱が取れるまでおくと、味が染みて美味しくなります♪
*
✅時間を優先するならレンジがオススメ！
味しみと柔らかさを優先するなら湯煎がオススメです！
*
☘️代用レシピなどは、大変お手数ですが
ブログでご確認をお願い致します🙇♂️
*
☘️只今、レシピリクエストが
お受けできない状況です。
*
ご理解のほど
よろしくお願い致します🙏💦
======================================
*
たったこれだけだけど
むね肉はしっとり柔らか〜。
*
時間をおけば、味がしっかり染み込むので
作り置きに最適！
*
もちろん冷凍保存も可能ですし
食感も柔らかさをキープ♪
*
*
基本の調味料だけでできますし
○○の素も使わないので身体にも優しい。
*
それでいてしっかり美味しく
男子も大満足の一品です( ´艸｀)
*
*
機会がありましたら、ぜひ〜♪
*
*
👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい♡
*
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1072675700.html
*
☘️pic2枚目のオススメのサイドメニューは
ブログにリンクを貼っております。
*
こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸｀)
*
☘️いいねやコメント、そしてタグ付けしてくださったり
みなさま、本当にありがとうございます♡
*
お返事やお礼が遅くなりがちですが
全て目を通させて頂いております♪
*
#簡単 #簡単レシピ #節約 #作り置き #お弁当 #クッキングラム #foodpic #food #recipe #cooking #yummy #japanesefood #instafood #foodstagram #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #料理好きな人と繋がりたい #器好き #器 #写真好き #スタジオM #鶏むね肉
Comments are closed.