主菜 - Ciao Nihon

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Yuu: * 【揚げずにヘルシー♪『むね肉de枝豆チーズナゲット』】#作り置き #お弁当 #主菜 * 調理時間：10分冷蔵保存：3〜4日 * ※こちらは企業さま向けレ

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Yuu: * 【なすと豚こまのレモン南蛮漬け】#作り置き #揚げない #油は大さじ2 #主菜 #和風 * 調理時間：13分冷蔵保存：3〜4日 * 豚こまとなすをフライ

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Yuu: * 【パリパリ♡ポン酢照り焼きチキン】#作り置き #お弁当 #包丁不要 #主菜 * 調理時間：20分冷蔵保存：3〜4日 * 暑い夏にぴったりの照り照りチキ

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Yuu: * 【豚バラとなすのポン照り】#簡単 #時短 #油は小さじ1 #調味料3つ #主菜 * 調理時間：10分 * 豚バラとなすをさっぱりポン酢で炒めるというめ

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Yuu: * 【ささ身de甘酢ケチャップチキン（鶏チリ）】#作り置き #節約 #お弁当 #裏技 #主菜 * 調理時間：10min 冷蔵保存：3〜4日 * ささ身をフライ

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Yuu: * 【シャキシャキきゅうりの鶏南蛮がけ】#簡単 #時短 #作り置き #主菜 * 調理時間：10分冷蔵保存：2〜3日 * フライパンで香ばしく焼いた鶏肉を南

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Yuu: * 【鶏肉とトマトの酢豚風】#作り置き #お弁当 #大量消費 #主菜 * 調理時間：10分冷蔵保存：2〜3日 * トマトをたっぷり使った酢豚風の炒め物。

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Yuu: * 【鶏肉となすとピーマンのにんにくごま味噌炒め】#作り置き #お弁当 #主菜 #和風 * 調理時間：13分冷蔵保存：2〜3日 * 鶏肉・なす・ピーマンを使

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Yuu: * 【お豆腐鶏つくねの梅照り焼き】#作り置き #お弁当 #包丁不要 #主菜 #和風 * 調理時間：13分冷蔵保存：2〜3日 * 混ぜて焼くだけ！包丁不要の

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Yuu: * 【出汁不要♪バターdeコクうま『シンプル肉じゃが』】#作り置き #主菜 #和風 * 調理時間：20分冷蔵保存：3〜4日 * ※こちらは企業さま向けレシピ

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Yuu: * 【なすと豚こまの香味づけ】#作り置き #調味料1つ #ヘルシー #オイル蒸し #主菜 #和風 * 調理時間：13分冷蔵保存：2〜3日 * なすと豚こまを

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Yuu: * 【巻かない！煮るだけ鶏チャーシュー】#作り置き #お弁当 #包丁不要 #主菜 * 調理時間：25分冷蔵保存：3〜4日 * ※こちらは企業さま向けレシピの