@Kajiyarou Kajiyarou: 和田明日香さんの『りんごジュースの時短プルコギ』 ① 保存袋にニンニク(一片)を薄切り、切り落としの牛肉(300g)、砂糖(大さじ 1)を入れて手で揉み込む 2022-06-14
@Kajiyarou Kajiyarou: 和田明日香さんの『叙々苑風チョレギサラダ』 ① 薄切りしたきゅうり(1 本)、1 口サイズにちぎったサニーレタス（4〜5 枚）、千切りした長ネギ(1/3)を 2022-06-14
@Kajiyarou Kajiyarou: 和田明日香さんの『ピリ辛おでん炒め』 ①皮を剥いた大根(10cm)を短冊切り、さつま揚げ(2個)を短冊切り、こんにゃく（100g）を薄切りする ②フライパ 2022-06-14
@Kajiyarou Kajiyarou: 明日の家事ヤロウはゲストに陣内智則さんが登場！最近、「ダイエットや健康にいい！」と色々な種類が売られてる罪悪感ゼロのヘルシー麺…実際味のほうはどうなのか？家事初 2022-06-13
@Kajiyarou Kajiyarou: 話題の『スイーツホットサンド』 ① プリンを食パンで挟み、ホットサンドメーカーにのせる ② ホットサンドメーカーを閉じ、弱火で両面を 3 分ずつ焼いたら 2022-06-07
@Kajiyarou Kajiyarou: 勝地涼さんの『アボカドとマグロの焼肉タレ和え』 ①玉ねぎ（１/２個）をみじん切りにし、水にさらしておく ②アボカド（１/２個）をスプーンでくり抜く 2022-06-07
@Kajiyarou Kajiyarou: 本格タイ風味！『ホットサンドチキン』 ① 保存袋に鶏手羽元（5本）「本場タイの味万能調味料」（大さじ3）を入れてよく揉みこむ ② 味が馴染むまでクーラー 2022-06-07
@Kajiyarou Kajiyarou: 茹でない！『エビ香るねぎパスタ』 ① 保存袋にパスタ 1 束（100ｇ）水（100ml）を入れ、クーラーボックス等で約 2 時間放置し水漬けパスタを作る 2022-06-07
@Kajiyarou Kajiyarou: 『鶏はらみの塩焼きそば』 ① 鉄板に解凍した炭火焼鶏はらみ塩（1 袋）を入れ炒める ② 野菜ミックス 1 袋（300g）を加えしんなりするまで炒める ③ 2022-06-07
@Kajiyarou Kajiyarou: 万能ソースかけるだけ！『簡単ガリバタポテト』 ① フライドポテト（300g）をフライパンでしっかり炒める ② ガーリックバターソース（大さじ 3）をかけて 2022-06-07
@Kajiyarou Kajiyarou: やみつき！『濃厚スペアリブ』 ① 保存袋にスペアリブ（4 本）とスペアリブ BBQ ソースを 1 本入れてよく揉み込み、10 分程漬け込む ② 漬け込ん 2022-06-07
@Kajiyarou Kajiyarou: クセになる！『シビ辛アヒージョ』 ①スキレットにオリーブオイル（80ml）を入れ中火で 2 分温める ②花椒辣醤（大さじ2）を加え1分加熱する ③解凍し 2022-06-07
