材料も少ない♪お砂糖不使用スイーツ3選
はちみつや素材の甘みを活かした人気スイーツを集めました♪
※材料ではお砂糖を使用していませんが、ホットケーキミックスなどにはお砂糖が含まれています
①＜朝食やおやつに！レンジバナナ蒸しパン＞
■材料 (直径6cmシリコンカップ10個分)
・バナナ 1本
・ヨーグルト[無糖] 60g
・溶き卵 2個分
・サラダ油 大さじ2
・ホットケーキミックス 150g
■手順
(1)ビニール袋にバナナをちぎりながら入れ、揉んでしっかりつぶす。
(2)ヨーグルト、溶き卵、サラダ油を加えてよく揉み、ホットケーキミックスを加えて揉む。
(3)ビニール袋の端を切り、型に等分にしぼり出す。
(4)耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分〜3分加熱する。(竹串をさしてみて生っぽい生地が付いてくる場合は追加で20秒ずつ加熱して様子をみてください。) ②＜美味しくカロリーオフ！はちみつ豆腐アイス＞
■材料 (4人前)
・絹豆腐 1丁(300g)
・はちみつ 大さじ5
・きな粉 大さじ1
・黒蜜 適量
■手順
(1)容器に絹豆腐、はちみつを入れよく混ぜる。
(2)密閉容器に1を入れ。冷凍庫で1時間冷やす。
(3)取り出し、よく混ぜ、冷凍庫で固まるまで冷やす。
(4)器にのせ、きな粉、黒蜜をかけて完成。
③＜卵焼き器で作る♡バナナヨーグルトケーキ＞
■材料 (4人分)
・バナナ 1本
・卵 1個
・ヨーグルト[無糖] 大さじ5
・ホットケーキミックス 大さじ5
・サラダ油 大さじ2
■手順
(1)バナナは2cm幅に切る。
(2)ボウルに卵を割り入れて混ぜ、ヨーグルト、サラダ油を加えて混ぜる。ホットケーキミックスを加えて混ぜる。
(3)卵焼き器にサラダ油（分量外:少々）をぬり、バナナを並べて2の生地を入れる。アルミホイルでふたをしてごく弱火で15分〜20分焼いて粗熱をとる。食べやすい大きさに切り、お好みではちみつ（分量外:適量）をかけていただく。(表面の生地にしっかりと火が通っていたら焼き上がりです。) #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #おやつ #簡単おやつ #子供と一緒 #子供と一緒に #おやつ作り #おうちカフェ #おやつタイム #おうちご飯 #お家ごはん #砂糖不使用 #ヘルシー #豆腐スイーツ #はちみつ
Ciao, Nihon.