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【 #きゅうりとわかめのピリ辛ナムル 】#やみつき #レンジ #ワンボウル #あと一品 #副菜 #おつまみ
⏰調理時間：10min（戻す時間を除く）
❄️冷蔵保存：不可
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今日のオススメおかずや副菜
人気おかずのレシピをご紹介しております✨
（上にスワイプでレシピに飛べるので
ぜひ、ご活用ください👍）
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まだまだ5月の中旬だというのに
なんなんだ、この暑さは…😫
みなさま、体調など
崩されておりませんか⁉️
こんな急に暑くなると
さっぱりきゅうりの副菜とか
キンキンに冷えたビールに合うおつまみ…
欲しくなりませんか❓
（私は、欲しい🤣）
ということで
今回はきゅうりを使ったやみつき副菜🥒
でも、きゅうりだけでは
ちょっと栄養面で心配なので（笑）
わかめでミネラル分をたっぷりプラス👍
作り方は、超カンタン❣️
切ったきゅうり・戻したわかめ・
レンジでチンした蒸し鶏を合わせて
ちょっとピリ辛のナムルだれで和えるだけ💕
たったこれだけだけど
きゅうりもわかめもモリモリいける😋👍
そして、ビールもグッビグビ🍺
今回、わかめにはピリ辛が合うような気がして
ラー油を足していますが、苦手であれば省いても👍
また、見た目の華やかさや
栄養面を意識して蒸し鶏も加えていますが
面倒であれば省いてもOKですし
（その場合、調味料は減らしてください❣️）
よりお手軽なツナ缶で代用してもOK👍
とにかくめちゃめちゃ簡単で
手軽にミネラル補給もできるんで
機会がありましたら、ぜひ〜🙋♀️💕
これから暑くなる季節にぴったりですよ❣️
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
☘️調味料や食材の代用や
詳しいポイントなどは
大変お手数ですが
ブログでご確認をお願い致します🙇♀️
🥒材料：2人分🥒
きゅうり…1本（100g）
乾燥わかめ…5g
鶏ささ身…2本（100g）
a 酒…小さじ1
a 塩…少々
b いり白ごま、ごま油…各大さじ1
b しょうゆ、鶏ガラスープの素…各小さじ1
b ラー油…小さじ1/2 ⚠️省いたり減らしたりして🆗
b 塩…少々
b にんにく…チューブ1〜2cm ⚠️省いて🆗
🥣作り方🥣
①きゅうりは縦半分に切ってから、さらに斜め薄切りにする。乾燥わかめは、たっぷりの水で戻す（時間：5分ほど）。
②耐熱容器に鶏ささ身を入れ、フォークで数カ所穴をあける。【a】をふってふんわりラップをし、電子レンジ600wで約2分加熱する。そのまま庫内に3分置いて蒸らす。
③②の粗熱が取れたら手で裂き、きゅうり・水気を切ったわかめ・【b】を加えて混ぜ合わせる。
⚠️POINT⚠️
✅鶏ささ身は、鶏むね肉でも代用可能です。また、より時短したい方は、省いてもOKですし、ツナ缶を使用しても♪
☘️pic2枚目に
工程写真の動画を貼っています📺
☘️只今、レシピリクエストが
（○○なレシピお願いします！など…）
お受けできない状況です。
ご理解のほど
よろしくお願い致します🙏💦
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
👨👩👧👦今日も食卓に
『美味しい！の笑顔』が
たーくさん咲きますように🌸
👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1074724416.html
☘️pic3枚目の『その他のきゅうり＆わかめレシピ』は
ブログにリンクを貼っております✨
こちらも合わせて
ご活用くださいませ💁♀️✨
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Ciao, Nihon.