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【 #オイル鶏ハム 】
📢📢📢📢お知らせ①📢📢📢📢
新刊の予約始まってます📚✨
プレゼントキャンペーンもあるのでぜひ🙋♀️💕
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#Yuuのラクうまベストレシピy
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私は、和食にもヨーロッパのオリーブオイル、
その中でもスペイン産オリーブオイルを
よく使用します💕
和え物にしたり
サラダのドレッシングにしたり
炒め物に使ったり✨
@OliveOilWorldTourjp に教えてもらったんですけど、
オリーブオイルって実はめちゃめちゃ万能で、
洋食だけじゃなく
普段の何気ないレシピにもよくあうんです😆👍
特にお気に入りなのが
青菜などのお野菜をしょうゆ（めんつゆ）＋
オリーブオイルで和えたり
トマトを白だし＋オリーブオイルで
和えるのが大好き💕
オリーブオイルは、野菜の味を邪魔せず
美味しさだけを引き出してくれるんです👍
特に、このように直接口に入れるオイルは
健康的なオリーブオイルが最適💕
しかも、オリーブオイルは
抗酸化作用が強く
ポリフェノールやビタミンEも豊富✨
ぜひ、大切なご家族のためにも
美味しいオリーブオイルを取り入れたいですね💕
ちなみに今、私の中のマイブームが
白だし＋オリーブオイルで作る『オイル鶏ハム』🐣
作り方は、とーっても簡単で
鶏むね肉に白だしとオリーブオイルで下味をつけたら
あとは、お湯にドボンと入れて30分放置で完成💕
しかも、ほとんど放置でOKなので
実際にする作業は、ほんの3分ほど🤣
まさに、忙しい方や
ズボラさんにオススメです🙋♀️💕
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
🐣材料：2人分🐣
鶏むね肉…1枚（300g）
a 白だし（14倍濃縮）…大さじ1.5
a オリーブオイル…大さじ1
a 砂糖…小さじ1
a にんにく…チューブ1〜2cm
🥣作り方🥣
①鶏むね肉は、皮面からフォークで数カ所刺す。【a】と共にジップロックなどの保存袋（耐熱性であることが条件）に入れ、よく揉み込む。空気を抜いてぴったり口を閉じ、そのまま半日〜ひと晩おく。
②鍋にたっぷりのお湯をグツグツ沸騰させ、火を止める。①を入れ（袋ごと）、蓋をして30分ほどおいて出来上がり。
このまま食べるほか
パンに挟んでも美味しいですよ〜🥐
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
また、こちら、鶏むね肉とは
思えないほどの出来栄え✨
白だしで下味をつけることで
旨味がたっぷりに💕
また、オリーブオイル＆余熱調理で
しっとり柔らか食感に😋
これ、冷蔵庫で保存しても
変わらないので、まさに作り置きにオススメ❣️
このまま食べるほか
パンに挟むのもオススメですよー😆👍
とにかく、めちゃめちゃ簡単な上
感動するほどの美味しさなので
ぜひ、騙されたと思って
一度お試し頂けると嬉しいです💕
ここからは、お知らせになりますが
ヨーロッパの健康的なライフスタイルを
より多くの国と地域で広めよう！というテーマで
『 #オリーブオイル世界巡業 』という
キャンペーンが始まっています💕
フォローしてヘルシーなライフスタイル始めませんか⁉️
洋食だけではなく
特別な日だけではなく
ぜひ、普段の食卓から
オリーブオイルを💕
スペイン産オリーブオイルで
ヨーロッパのヘルシーなライフスタイルを実践✨
オリーブオイルで世界をもっと美味しく✨
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Ciao, Nihon.