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【 #大豆とひじきのごまおかかふりかけ 】#作り置き #冷凍保存 #お弁当 #レンジ #フライパンOK #栄養満点 #包丁不要 #無限ひじき #ご飯のお供
⏰調理時間：7min（ひじきを戻す時間を除く）
❄️冷蔵保存：6〜7日
❄️冷凍保存：30日
📢📢📢📢📢お知らせ①📢📢📢📢📢
📕新刊『Yｕｕのラクうまベストレシピ』
Amazon・楽天・全国の書店さんで
ご購入頂けます🙇♀️
https://www.amazon.co.jp/dp/4594614337
（ブログとストーリーにリンクあり）
📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢
以前ご紹介した
『 #梅じゃこひじき 』✨
（ブログにリンクあり）
今回は、こちらの姉妹レシピを
ご紹介させていただきます🙋♀️💕
作り方は、めちゃめちゃ簡単で
ひじき・大豆・調味料を入れて
レンジでチンするだけ👍
たったこれだけだけど
ご飯がモリモリ進む一品に大変身😋
栄養も満点な上
しっかり噛んで食べるので
ダイエットにも🙆♀️
とっても簡単で
身体にも嬉しい一品なんで
機会がありましたら、ぜひ〜🙋♀️💕
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
⚠️代用食材/調味料、保存についてなどの
詳しいポイントはブログまたはpic3枚目へ🙇♀️
🍚材料：作りやすい分量🍚
乾燥芽ひじき…10g
大豆（缶詰）…1缶（100g） ⚠️食塩無添加のもの
a しょうゆ、みりん…各小さじ4
a 砂糖…小さじ1
b かつお節…2〜3袋（5〜7.5g）
b いり白ごま…大さじ2ぐらい
🥣作り方🥣
①芽ひじきはたっぷりの水で戻し（時間の目安：20分）、ザルにあげて水気をしっかり切る。
②耐熱容器に①・大豆・【a】を入れ、電子レンジ600wで約5分加熱する（ラップなし）。
③【b】を加えてよく混ぜ合わせ、粗熱が取れるまでおく。
ご飯に乗せて、お召し上がりください♪
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
そしてここからは、新刊のお知らせです📕
先日もご報告させていただきましたが
新刊『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』が
発売1ヶ月を待たずして、またまた重版決定❣️
第4刷：累計6万8000部となりました📕✨
ご購入いただいた皆さま
応援してくださった皆さま
支えてくださった皆さま
本当に本当にありがとうございます🙇♀️💕
そして、今月に入ってから
書店さんには第3刷が並び出しているのですが
完売・在庫切れしている書店さんも
一部あるようです💦
こちら、今月末に第4刷が出来上がりますので
9月にはまた書店さんにドドーンと並びます❣️
しばらくご不便をおかけしますが
何卒よろしくお願い致します🙇♀️
👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075584869.html
☘️pic5枚目の『その他のひじきレシピ』は
ブログにリンクを貼っております✨
こちらも合わせて
ご活用くださいませ💁♀️✨
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Ciao, Nihon.