❤️❤️❤️
【 #ちくわと小松菜と豆腐の卵とじ 】#胃腸にやさしい #ヘルシー #副菜
⏰調理時間：10min
📢📢📢📢📢お知らせ①📢📢📢📢📢
📕新刊『Yｕｕのラクうまベストレシピ』
Amazon・楽天・全国の書店さんで
ご購入頂けます🙇♀️
https://www.amazon.co.jp/dp/4594614337
（ブログとストーリーにリンクあり）
📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢
小松菜といえば油揚げと合わせた
煮浸しをよく作るんだけど…
今回は、それをパワーアップさせました🤣
油揚げを一正蒲鉾さんの（ @ichimasa_official ）
香ばし生ちくわ に変え
カサ増しにお豆腐もイン❣️
作り方は、めちゃめちゃ簡単で
フライパンに煮汁を沸騰させ
ちくわ・豆腐・小松菜を2〜3分煮ます✨
あとは、溶いた卵を回し入れるだけ👍
たったこれだけだけど
ちくわの旨味が煮汁に溶け出し
小松菜がモリモリいける😋💕
また、やさしい〜味付けにしているので
風邪をひいた時や、胃腸の調子が悪い時に最適です🙋♀️💕
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
⚠️代用食材/調味料、保存についてなどの
詳しいポイントはブログまたはpic3枚目へ🙇♀️
🐣材料：2人分🐣
小松菜…1/2束（100g）
木綿豆腐…1/2丁（150g）
香ばし生ちくわ…2本（100g）
卵…2個
A 水…150cc
A しょうゆ、酒、みりん…各大さじ1/2
A 砂糖、和風だしの素…各小さじ1/2
🍳作り方🍳
①小松菜は、3〜4cm長さのザク切りにする。木綿豆腐は、6等分に切る。香ばし生ちくわは斜め切りにする。卵は溶いておく。
②フライパンに【A】を入れて中火にかけ、沸騰したら、小松菜・木綿豆腐・香ばし生ちくわを入れて2〜3分煮る。
③溶いた卵を回し入れ、好みの固さになるまで煮る。
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🎥YouTubeでお料理動画を再開しています✨
チャンネル名
『Yｕｕのラクうまクッキング #LaCOOK』（仮）
（ブログやストーリーにリンクあり✨）
チャンネル登録していただけると
励みになります🙇♀️💕
👉詳しいレシピは
私のホーム（@yuuyuu514）のリンク
またはストーリーズのリンクよりご覧下さい💕
よく分からない方は
ネットで『作り置き＆スピードおかず』と検索すれば
一番はじめにサイトがヒットします👍
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1076178166.html
☘️pic5枚目の『その他の小松菜レシピ』は
ブログにリンクを貼っております✨
こちらも合わせて
ご活用くださいませ💁♀️✨
#簡単 #簡単レシピ #レシピ #節約 #時短 #時短レシピ #food #recipe #cooking #料理好きな人と繋がりたい #器好き #器 #写真好き #楽うま #おかず #自分時間 #自分磨き #ライブドアインスタブロガー #香ばし生ちくわ #ちくわ #小松菜 #豆腐 #卵とじ #一正蒲鉾
Ciao, Nihon.