🍳ひとりランチにも最適！🍳
（レシピあり）
#レンジdeボロネーゼ
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具と麺を一緒にチンするので
味がしみしみで満足感アップ✨
長時間煮込まなくても
深い味わいに仕上がるので
「ラクしたいけど、美味しいもの食べたい！」
って時に最適🙆♀️💕
また、今回バターは不使用✨
お好きな方は入れてもいいのですが
バターがなくても十分美味しいんで
機会がありましたら、ぜひ〜🙋♀️💓
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間：15min
❄️冷蔵/冷凍不可
🍝材料：1人分🍝
パスタ…100g ※7分茹で使用
合挽き肉…80g
玉ねぎ…1/4個（50g）
A 水…200ml
A トマト缶（カット）…1/4缶（100g）
A オリーブ油…小さじ2
A ケチャップ…大さじ1
A ウスターソース…大さじ1/2
A コンソメ顆粒…小さじ1
A 塩…少々
A にんにく…チューブ1〜2cm
（お好みで）
粉チーズ、粗挽き黒胡椒、バター…各適量
🥣作り方🥣
1️⃣《下ごしらえをする》
玉ねぎは、粗みじん切りにする。
2️⃣《レンジで加熱する》
耐熱容器に半分に折ったパスタを✖️印になるように入れる。１・合挽き肉・【A】を加えてふんわりラップをし、袋の表示時間（7分）加熱する。
3️⃣《混ぜて再度加熱する》
よく混ぜ合わせ（麺がくっついているのでよくほぐして！）、次はラップなしで3分加熱する。仕上げに、お好みでバターを加えて混ぜ合わせる。（まだシャバシャバな場合は《うっすら残っている程度はOK！》、再度レンジで1〜2分加熱してください。）お好みで、粉チーズや粗挽き黒胡椒をふっても！
🍳フライパン＆2人分バージョン🍳
pic3枚目またはブログでご確認をお願い致します🙇♀️（文字数制限💦）
✔️【合挽き肉】➡︎ 豚ひき肉でも！
✔️【玉ねぎ】➡︎ なければ省いてもOKです！
✔️【トマト缶】➡︎ ホール缶でも！
✔️【オリーブ油】➡︎ サラダ油でもOK！
✔️【ウスターソース】➡︎ 中濃ソースでもOK！
✔️【にんにく】➡︎ 省いてOK。
✔️【電子レンジ600w】➡︎ 500wの方は8分30秒→3分40秒、700wの方は5分40秒→2分30秒。
✔️麺がくっつきやすいので十分ご注意ください！対処法としては、麺を✖️印に入れることと、面倒でなければ【A】のオリーブ油を先に麺に絡めておくと◎。
✔️麺がくっつきやすいので、レンジは1人分・フライパンは2人分が限界です。
✔️汁気を飛ばしすぎると、食べるときにパサつくのでご注意ください！
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🍚その他の主食レシピ🍚 ※ブログにリンク有
✔️春キャベツとベーコンのバターポン酢パスタ
✔️鶏ネギうま塩うどん
✔️豚肉とキャベツのおかかバター醤油うどん
✔️ポークストロガノフ
✔️サバ缶とトマトのカレー
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Ciao, Nihon.