🍳今夜のあと一品に！🍳
（レシピあり）
#蒸しキャベツとちくわの塩昆布和え
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レンジでチンして和えるだけ👍
加熱することで
キャベツはグンとカサが減るんで
大量消費にもオススメ🙆♀️💕
あっさり味で
どんなお料理とも合わせやすく
モリモリ食べても罪悪感なし✨
パパさんのおつまみや
野菜不足解消にも、ぜひ‼️
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間：10min
❄️冷蔵保存：2〜3日
🥗材料：2人分🥗
✔️代用食材/調味料・
調理のポイントはpic3枚目へ🙇♀️
キャベツ…1/6個（200g）
ちくわ…2本（40g）
A 塩昆布…大さじ1（5g）
A 白いりごま…大さじ1
A ごま油…大さじ1/2
A 塩…少々
🥣作り方🥣
1️⃣キャベツは手でちぎる。ちくわは、斜め薄切りにする。
2️⃣耐熱容器にキャベツを入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ（600w）で4分ほど加熱し、粗熱をとって（流水で洗ってもいいです）水気を絞る。
3️⃣ちくわと【A】を加えて混ぜ合わせる。
ーーー📕Amazonでご予約された方へ📕ーーーー
4/22までに新刊をAmazonでご購入された方で
✔️特典が入っていない
✔️特典が破損していた
という方は扶桑社販売部へ
お問い合わせをお願い致します🙇♀️
申し訳ありませんが
私の方では回答できかねます💦
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
hanbai@fusosha.co.jp
お手数をおかけしますが
何卒よろしくお願い致します！
⚠️特典の早見表を
レシピが見える形でSNSにアップするのは
著作権違反になりますので
お控え頂きますようお願い申し上げます🙇♀️
ーーーーー🎀大切なお知らせ🎀ーーーーー
✔️「Yｕｕのラクうま♡晩ごはん」（新刊）
Amazon在庫僅少
楽天在庫あり（数量限定）
✔️「Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ」
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楽天在庫切れ
⚠️コロナの影響で入荷の目処が立っておりません。
また、配送業者さんもパンク寸前で
配送にも遅延がでております。
楽しみにしてくださっている方には申し訳ないのですが
気長にお待ちいただけると幸いです🙇♀️
ーーーーー📕新刊発売中📕ーーーーー
🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
✨4月23日（木）発売✨
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
⚠️前作「ラクうまベスト」とは
同じレシピは掲載されておりません。
（ストーリーズにリンクあり🔗）
ーーーーー💘新刊の推しポイント💘ーーーーー
✔️各レシピに「冷蔵・冷凍・下味冷凍期間」明記
👉ストックがあれば無駄な買い物が減らせる！
✔️各レシピに「オススメの副菜/主菜」明記
👉献立に悩む時間がなくなる！
✔️「代用食材/調味料/調理のポイント」掲載
👉家にあるもので作れる！
アレルギーや好き嫌いに対応できる！
✔️材料は「まな板が汚れない順」に表示
👉レシピ本通りに作れば、無駄なロスを省ける！
✔️「レシピを倍量にする時の考え方」掲載
👉判断に迷いそうなレシピについては
POINT欄に注意書きをしているので
ご家族が多い方、作り置きされる方にも🙆♀️
✔️焼く揚げる茹でる時間などを数値化
👉「いつもお肉を焼きすぎちゃう…」
「中まで火が通っているか判断がつかない」方に🙆♀️
✔️野菜レシピをたっぷり収録🥗
👉「子供が野菜を食べてくれない…」
「副菜にいつも悩む…」方に🙆♀️
✔️適量/サッと/火が通るまで焼く…などの曖昧な表現を徹底的に取り除き（トッピング除く）数値化・具体化
✔️レンジレシピには直火レシピも掲載
✔️新作レシピも多数
実用性に徹底的にこだわった1冊です📕✨
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Ciao, Nihon.