【緑色ラザニア】緑色の正体は、ズッキーニ🥒 こんなサイズのズッキーニもあるんだね..？😳✨ #ダイエット #ヘルシーレシピ #ラザニア #夏野菜 #shorts

2 Comments

1. 

   @ruru.recipe 5か月 ago

   ✎𓂃 ࣪˖ 材料
   ⚪︎ミートソース⚪︎
   ・玉ねぎ1/2玉
   ・鶏ひき肉約150g
   ⭐︎トマト缶200g
   ⭐︎コンソメ小さじ1.5
   ⭐︎中濃ソース、ケチャップ小さじ2
   ⭐︎塩胡椒、ナツメグ少々
   　
   ⚪︎ホワイトソース⚪︎
   ★無調整豆乳200ml
   ★薄力粉大さじ1.5
   ★塩、コンソメひとつまみ
   ★ナツメグ少々
   　
   ・ズッキーニ1/3本
   ・チーズはお好みの量

2. 

   @ruru.recipe 5か月 ago

   ✎𓂃 ࣪˖ 作り方
   ①ズッキーニをスライスしておく
   ②玉ねぎをみじん切りにする
   ③ひき肉・玉ねぎを炒める
   ④色が変わってきたら⭐︎を入れて炒めて煮込む
   ⑤その間に★を耐熱容器に入れ、レンチンでホワイトソースを作る
   (600w1分→1.5分→1分→30秒／豆乳が分離しないように、その都度しっかり混ぜ合わせるよ◎)
   ⑥耐熱容器に食材を並べていく
   ⑦チーズをかけてトースターで10分ほど焼き、こんがり焦げ目が付いたら完成♡