【レンチンだけ！太らないのり塩豆腐チップス】レシピはコメント欄へ📝

2025-08-17

【レンチンだけ！太らないのり塩豆腐チップス】レシピはコメント欄へ📝

[音楽] これ知ってる?チするだけ。豆腐でヘルシーナリオ豆腐ス。これほぼ豆腐だから低カロリー高なのにポテチのような美味しさ。しかも材料はたったの [音楽] [音楽] 3つ。混ぜてチンだけで超簡単。 7kg痩せた私が作るエットレシピ。是ひ保存して作ってみて

40 Comments

@meru_diet_recipe 6か月 ago

食事改善で-7kg痩せた秘訣🤫👇🏻
→@meru_diet_recipe
いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです💞

美味しそう！作りたい！と思ったら
【❤️】とコメントしてね✐☡

ほぼ豆腐だから罪悪感なく食べられるのに、「ポテチ食べた～！」っていう満足感がしっかりある🫠💞

全部食べても約90kcalなのに、タンパク質もとれちゃうの最高すぎない⁉︎🥺✨

レンチンで簡単に作れるのでぜひ作ってみてね〜！

⋆⸜ recipe⸝⋆
のりしお豆腐チップス
⁡
┈〖材料〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
・水切りした絹豆腐　150g
・★青のり　小さじ1/2
・★塩　ひとつまみ

┈〖作り方〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①水切りした絹豆腐をなめらかになるまで混ぜる
(絹豆腐をキッチンペーパーで包み、レンチン600w2分で水切りできます◎)
②①に★を入れて混ぜる
③クッキングシートの上にうす～く広げる
④レンチン600w6分
⑤レンジ内の水分を拭いて再度レンチン600w3分
※水切り具合や広げる厚みによって加熱時間が前後する場合がありますので様子を見ながらレンチンしてください◎
⑥粗熱が取れたらパキパキ割って完成！

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#ダイエット #グルテンフリー #ヘルシー #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #ヘルシースイーツ #豆腐チップス
@tykuma777 6か月 ago

絶対美味しい😂間違いないですね😂でも、家のレンジ500ワットです😢
@福元鈴枝-t1p 6か月 ago

レンジで出来るんですねー
チャレンジしてみます。😊
@HIRO-up8ut 6か月 ago

簡単だしやってみよう😂
@1229-saku-shogo 6か月 ago

塩はどの位？入れれば良いんだろうね教えて下さいね宜しくです😊👌
@タカダエツヨ 6か月 ago

レシピはありますか？
@タカダエツヨ 6か月 ago

❤️
@ああ-q4w1i 6か月 ago

問題は美味しさですよね😅
@yangi9164 6か月 ago

レシピとレンチンするところまで教えて欲しかった
@reiri3689 6か月 ago

豆腐⁉️新しいバージョンです👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻冷蔵庫に丁度、豆腐が余ってます🙋‍♀️作るしかないですネ👍
@トントン-v5k 6か月 ago

これにちりめんじゃこ入れたらどこぞのパリッとなる
@名前を変えるな 6か月 ago

豆腐は好きだけどチップスは嫌いだぁ
@メカドックOZ 6か月 ago

😂
@pomme1062 6か月 ago

青海苔今家に無いから買ってこなきゃ！
@mmpgwpgwt 6か月 ago

オヤツ絶対食べないと気が済まないから太ってる😂これよさそうー！
@上原靖正 6か月 ago

美味そう。最高だ。ありがとうございます😊
@森高-m5m 6か月 ago

作ってみるーー🎉
@福田隆子-g3c 5か月 ago

工藤会は全部偽物
@miyukihashimoto8762 5か月 ago

いい考え。😊
@デイジー-u2h 5か月 ago

😊作れそう！！やってみる
@タカ-w3w 5か月 ago

豆腐は大豆由来の脂質も豊富だし、別に低カロリーというほどではないのでは？
@陽子松信 5か月 ago

❤
@ke7765 5か月 ago

ポテチに芋感求める民だから、これは代わりにならない😂
@fuji329-i9d 5か月 ago

これマジでまずいから作らない方がいい
@moko0714 5か月 ago

豆腐がパリパリなってる！！試してみますー！木綿では美味しくないのかな、、？ふだん木綿派で、、
@北沢恵子 5か月 ago

天才アイデア❤ありがとう❤
作ってみますね❤
@la-morpho 5か月 ago

電子レンジを使う事で電磁波を浴びた食物にはAGEsが大量に含まれている。
@中山嘉子 5か月 ago

材料教えて下さい。
@yumekanau 5か月 ago

保存しました。作ってみよう！
@ちょこちまろ 5か月 ago

コンソメ味とかできますかね？😅
@DB383-g5 5か月 ago

美味しそう❤😊
@誠-e2z 5か月 ago

レンチンするだけで～～～😳😳😳🤤🤤🤤
@山本弘美-s7e 5か月 ago

豆腐はナニ❓絹艶❓木綿❓
@aimi-u3v 5か月 ago

食べたい❤
@mizu6504 5か月 ago

❤️😂🎉
@以下名無し 5か月 ago

ポテチ好きすぎて肌荒れ酷いので試してみます！
@かおる-j5f 5か月 ago

すごくおいしかったです！！
@あいちゃん_g 5か月 ago

教えて下さりありがとうございます♪早速作ります👍
@Nekomoti_ෆ 5か月 ago

水分が蒸発してあみあみになっちゃいました…どうすればいいですかね…(・・?
@渡辺たつ子-u3k 5か月 ago

作り方詳しくざい

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