【ハンモック】森林セラピー初めて体験したら身も心も癒された！＠飯南町ふるさとの森
皆さん こんにちはやってまいりましたFFサイン パーソナリティの板でございますえ アウトドアビギナーズこの番組はえサイ 周辺のアウトドアに私アウトドア初心者の 板が挑戦していくという番組なんです けれどもえ今回はですねあの島根県飯南町 のえっと森のホテルモリノスというところ にやってきたんですけどなんかセラピーは するって言われたんですね檻の中でセラ ピーってちょっとまだわからないので今日 は色々と学んで楽しんでいきたいと思い ますいかにも先生という方が待って くださってるので行ってみましょう こんにちはこんにちは伊藤さんじゃない ですかそうなんですご沙汰しております 沙汰しておりますシャワークライミング ぶりのそうなんですよ今日もお世話になっ ていいんですかはいそうなんです前回は川 の中でしたが今回は森の中でちょっとご 案内をしたいなと思いますありがとう ございざますあの早速なんですけどその 森林セラピーっても全くイメージが分から なくってどんなことをするんですかはい あの皆さん森林浴っていう言葉は結構耳 馴染みがあるかもしれないんですけどこの 林森に入ってこうすがすがしいなとか 気持ちがいいなあいう感覚的なものを実際 に実験をして確かに数値的に癒し効果が 認められているものを森林セラピーという ことなんですで実際このイナ長ふさの森 森林セラピーロードもえ実際に実験を行っ て平成19年にで認定を受けて森林 セラピー基地を名乗ることができるように なってるんですで今島根県の中ではこの長 だけが じゃ今日は伊藤さんともう一方 いらっしゃるんですかそうはい今日はあの ガイドしてもらいます岩ガイドになります おおよろしくお願いいたしますはい森林 セラピーガイドの岩と言いますよろしくお 願いしますはいじゃあ今日早速行くこの 森林セラピーのコースっていうのはどんな ものになるんでしょうかはいここから ずっと歩いて小田コースキノコ園コースえ さたコースえ最後援コースと歩いていき ますぐるっと回って大体2.3kmぐある んですけどもそこをま3時間かけて ゆっくりと歩いていくという風になります のでま途中で足を止めて植物を見たりえお 茶をえちょっと楽しんでもらったりです からまあんまり体力にあの自信ないなと いう方もですね大丈夫ですあはいわかり まし た早速気になることががあるんですけどな ん でしょうここなんか急にルートに入った ところからはい敷き詰められてるものが 変わった気がするんですけどですよねこれ は何なんですかウッドチップえっとウッド チップはいすとか火のき杉ひのきを砕いた ものがこのセラピーロードにはねずっと 敷き詰めてあるんですへえはいこれを敷い てるとはい足への負担もね少なくてすると あ確かにです歩いててなんか気持ちよく ないですはいいいですねなんかふわふわし てますあそうそうそうふわふわしてます フカフカしてて気持ちいいですねえっと 森林セラピーでははい深呼吸をとっても 大切にしてますへえはいえっと深呼吸を することで自立神経が整うんですうんうん そうすると血圧が下がったりだとかえ 気持ちもリラックスしたりすることが できるんですねうんゆゆっくり吸っ てはいたくさん吸ったら口から吐きます ゆっくり吐き まはいそしたらこれにプラスしてちょっと 目を閉じてもらって周りの音を聞きながら 深呼吸してみて ください えー何の音が聞こえますか ね川のそうですね流れの音うんうん川の 音あとカカに鳥の鳴き声とすごいこの中で 鳥の声を聞こえるはいはいじゃあ続いては え手の感覚ちょっと研ぎ澄ませていきます はい手をゆっくり近づけていって当たるか 当たらないかっていうところこの辺こんな 感じなんか感じ ます熱を感じますはい自分の体温感じる でしょうはいこれをちょっと顔の辺に当て てみるとどう でしょう手あったかいですそう普段こんな 風に感じることあんまりないと思います ないですねじゃ東やさんの互感も 研ぎ澄まされたようですねシャツ 見てくださいあ椎茸の最初は禁止皆さん ちゃんと守ってルールを守って楽しみ ましょうお次はキノコ エコスですかこれすごいこれ全部キノコ ことですかはい椎茸の小ギって言います けども小小小はいこの木に えっと椎茸の金を打ち込んででそこにね 椎茸があの入ってくるんですもうみんな 採取された後なんですかね結構綺麗にもう そうですねはあああちょっとここへ来ると また少し空気感空気変わりましたねああ でしょう感じました今あ分かってる ちょっとだいぶ冴えてきてますよ私今あ そうかもしれ ないじゃあこちらのルートに行きますか はいこちらから最多ルートになりますね最 ルート はいこの辺は森が新樹のああでこここう いう新陽の森はえフィトンチットっていう ピトンチッとかはい成分がたくさん出て ますへえ木やあの草はえ虫が飛んできたり 最近が来ても自分で追い払うことができ ないんでうんうんその虫が近寄らないため にそんな物質を出して自分の身を守ってる んですよへえはいそれが人間にとっては すごいえリラックスする効果があるものに なってますねうんあそうなん だえこれもキノコですかああですね向こう は取っちゃいけなかったじゃないですかだ けどあのセラピーのお客さんも取りたいっ て気持ちがあるのでその方たち用にあの セラピー用の肌着置き場を今作って置い てるところなんですけどえうわそれはあっ たああったたりイこれ本当ねあの運がいい 人しかあ私運がいい人運がいい人ですね出 てますねほんまに うわ椎茸 すごいここのはねあのガイドさんが一緒の 時は取って書いていいです ええうわいっぱいなっ [音楽] てるクレソンこれ食べても大丈夫ですうん ちょっと一口食べた方がいいガドさんが森 の中から食べられる葉っぱを見つけてくれ たたいこ食べちゃっていいんですかうん 食べちゃっててくださいこ食べて少しずつ 食べたらいいかもそんな味にみがれ めっちゃ辛いっすねそうわさびみたいな うんよくあのなんだサラダとかに少し添え られてたりするけどちょっとずつ入るう 好き嫌いがすごい分かれる苦ぞ苦う大丈夫 後で美味しいのを探す [音楽] おお伊藤さん はい用意しましたこれやっちゃってますね これは気持ちいいこんところにもうこれは もう新校調ですねハンモックがそうです へえ東やさん乗り心地は どう おおこれ揺れてもいいんですか入れても いいすちょっと入らしましょうか おおお あ 正しいでねちょうどこの上見上げてもらっ た時に木の上の方ですね樹間木の冠りって 書くんですけどこれをまた見上げ るっていうのもね普段の生活じゃなかなか ないことなので確か に昔ね子供たちがハンモック乗って見上げ た時に森の万華鏡だねって素敵な言葉を もらったことがあります おしゃれなんか目を閉じる とにの中にの一部になってるっていうか はい入り込んでるのがすっごい分かります ね自分で もあのいつもお客さんに15分ぐらい静か にガイドもしていてあの半目楽しんで もらうんですけどあの1/3ぐらいのお客 さんが寝ますねそうなんだ [音楽] おはようございます [笑い] 爆睡してしまったぜ本当に寝ちゃったです 水藤さんしょうがないですみんなそうなり ますじゃあガイドがお茶の準備をしてくれ たのでおお茶の時間にしましょう ありがとうござい ますどうですか森のコーヒーいや美味しい こんなこんなとこでコーヒー飲むもね あんまりないと思いますないキャンプ場と はまた違う魅力があってはいこの川の流れ の音を間近で聞きながらうんそしてこんな 自然の中 でコーヒーをいただけるって幸せですよ もう [音楽] 最高う満足そうな顔ですね えっとこの後はヨガ風なストレッチをして いただいてうんはい寝っ転がってまた自然 と一体化していただきたいと思いますおお はいあを組んでいただいて森の中で気持ち よく体を伸ばしましょう立てましょうか まずは背骨がまっすぐになるように上に 引き上げますはいそこからぐるっと回して いきますねはい腰の辺りを回して次背中を を回してください最後に肩え顔も回して いき [音楽] ますはいありがとうございますじゃあ最後 にえ寝転がっていきましょう転がり ます手のひが上を向くようにしてこれヨガ ではねシャバサナーのポーズって言って シバのポーズって読みますバ最後にここで 体を休めてえ帰りにいきたいと思いますね 頭の 後ろ首肩力を抜いて くださいはいさっきやった森のいろんな音 をねまた聞いてください 森の中でまずこんなにゆっくりしようて 思ったことがなかったのでうんうんうん 森林セラピーって言われるだけのことを 今日はした感じがもう出てますしあの1人 でこんな森に来るのはちょっと不安があり ますよねうんうんうんここではガイドが 付き添いますので安心してあの過ごして いただくことができると思います冬になる と結結構ここ雪がツモるのでうんうん冬の 間はスノーシュっていうのをこんなの履い て雪の上を歩いて楽しむていうのもやって ますんでそのぜひはいぜひそれもまた体験 してみてくださいいや今日は森林セラピー をここイナ町で楽しむことができました よかったら皆さんも是非来てみてください 今日はささんはいありがとうございました はいこちらこそありがとうございました それでは次回もお楽しみに [音楽]
空前のアウトドアブームの中、挑戦してみたいけど
いま一歩踏み出せないという人も多いのでは？
番組では山陰を中心に
初心者でも楽しめるアウトドアスポットや
楽しみ方を紹介！
今回は飯南町で森林セラピーを体験！
森の癒し効果を五感で感じる癒し体験をお届けします！
【今回のアウトドアスポット】
飯南町ふるさとの森
【住所】島根県飯石郡飯南町小田
【TEL】０８５４－７６－９０５０（飯南町観光協会）
【↓詳細・ご予約はこちら↓】
https://www.satoyamania.net/forest-therapy/
山陰ケーブルビジョンHP
https://www.mable.jp