【夏の献立】ノーカット30分(3倍速)で作る！夏の簡単爆速料理

【夏の献立】ノーカット30分(3倍速)で作る！夏の簡単爆速料理

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夏のある日の献立をノーカットでお届け！30分で作る簡単爆速料理です！
煮びたし、チキンソテー、夏野菜サラダ、きゅうりの浅漬け、味噌汁を作ります。
料理の手順や要領などの参考になれば嬉しいです♪ぜひお試しください♪

【材料】
《チキンソテー》
鶏もも肉　600g
オクラ　5本
ズッキーニ　1/2本

《煮びたし》
ナス　1本
ピーマン　2個
鰹節　1.5g

《きゅうりの浅漬け》
きゅうり　1.5本
ごま　適量

《夏野菜サラダ》
サニーレタス　適量
トマト　1/2個
きゅうり　1/2本
ゆで卵　2個

《味噌汁》
人参　1/4本
小松菜 1株
しめじ　1/2株
豆腐　300g

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