［免疫力アップ］牛肉の梅塩昆布蒸し電子レンジで　#bento

［免疫力アップ］牛肉の梅塩昆布蒸し電子レンジで　#bento

[音楽] こんにちは。今日は暑いので電子電磁で 調理をします。 [音楽] 夏を乗り越えるのはやはり 梅 生姜 塩昆布。これを使ってやってみます。 [音楽] 肉は上に 平ったく引きたいので整えます。 [音楽] 透明は洗ってから半分に切ります。 [音楽] 耐熱皿に ただ重ねていくだけで進むと思います。 [音楽] 上から塩昆布を乗せで、 [音楽] 今からタレを作ります。 [音楽] まず生姜 釣りろしです。 [音楽] お酒 [音楽] 梅を 1個潰して入れます。 [音楽] [音楽] 鶏スープの元です。入れて確反しておき ましょう。 [音楽] これを 上からかけていきます。満べなく。 [音楽] ラップして レンジで [音楽] 5分半から6分 すぐ出来上がります。 全然汗はかきません。 [音楽] [音楽] はい、もうできました。火傷しないように 気をつけてください。 [音楽] ラップの隙間から雪が出ますよ。気をつけ て。 [音楽] はい、出来上がりました。まず味を。 いかがでしょうか?塩昆布と梅の味が最高 です。 [音楽] 最後までご覧いただきありがとうござい ました。できたら登録もよろしくお願いし ます。 次はうちのおまけ弁当です。 夏場は揚げ物が中心になりますね。 さあ、気をつけて安全運転頼みます。

#ビタミンC #クエン酸　#βカロテン　で　#抗酸化作用　#老化防止　#免疫力アップ　#疲労回復　#食欲増進
夏に　ピッタリ