ツナと〇〇を使って簡単チヂミ【ヘルシーチヂミ】
ズッキー煮1本で簡単に作れるよズッキー にを千切りニン参ンを刻んでボールに入れ 塩鶏辛スープの元片栗粉小麦粉を入れて 軽く混ぜます次につかん小麦粉卵を加えて よく混ぜたら食べやすいサイズに焼くだけ 両面カリッと焼いてね良い感じに焼けまし た 器に盛り付けてポン酢につけてどうぞ
🥢ズッキーニとツナの簡単チヂミ風
【材料（2人前）】
• ズッキーニ 1本（千切り）
• にんじん 1/2本（刻み）
• 片栗粉 大さじ2
• 小麦粉 大さじ2（※分けて使用）
• 塩 少々
• 鶏がらスープの素 小さじ1
• ツナ缶 1個70g（油ごと）
• 卵 1個
【作り方】
1. ズッキーニとにんじんを切ってボウルへ。
2. 片栗粉（大さじ2）、小麦粉（大さじ1）、塩、鶏がらスープの素を加えて軽く混ぜます。
3. ツナ缶、小麦粉（大さじ1）、卵を加えてよく混ぜます。
4. 食べやすいサイズに焼いて、こんがり仕上げたら完成！
5. ポン酢につけてどうぞ！
高評価とチャンネル登録もよろしくお願いします🙇
#簡単レシピ #チヂミ #ズッキーニレシピ #韓国料理 #ヘルシーごはん #おうちごはん #時短レシピ #節約ごはん
#料理ショート #野菜たっぷり #韓国風
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🥢ズッキーニとツナの簡単チヂミ風
【材料（2人前）】
• ズッキーニ 1本（千切り）
• にんじん 1/2本（刻み）
• 片栗粉 大さじ2
• 小麦粉 大さじ2（※分けて使用）
• 塩 少々
• 鶏がらスープの素 小さじ1
• ツナ缶 1個70g（油ごと）
• 卵 1個
【作り方】
1. ズッキーニとにんじんを切ってボウルへ。
2. 片栗粉（大さじ2）、小麦粉（大さじ1）、塩、鶏がらスープの素を加えて軽く混ぜます。
3. ツナ缶、小麦粉（大さじ1）、卵を加えてよく混ぜます。
4. 食べやすいサイズに焼いて、こんがり仕上げたら完成！
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