えのきとわかめ 🥹 | Enoki mushrooms and wakame seaweed
[音楽] あと1品欲しい時レンジだけでできる食物 繊維たっぷりで超喝に最高なこれ作ってみ ない?材料は絵のきと乾燥若めだけ。 シャキッと絵のきにじわっと旨味が 染み込むわメの磯の香りが最高すぎる。 いつもえ、もうないのって言われてもっと 作ればよかったって後悔するからたくさん 作っておかなきゃ。これ混ぜるだけで完成 。簡単すぎる。これなら子供もパクパク 食べる。作り置きもできるから忙しい日に も大活躍保存してぜ非作ってみてね。
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えのきとわかめ
【材料】2〜3人分
●エノキ 1袋（200g）
●乾燥わかめ 大さじ2
●水 大さじ1
☆鶏がらスープの素 小さじ1
☆しょうゆ 小さじ1
☆ごま油 少々
☆白ゴマ 大さじ1
①耐熱容器に乾燥ワカメをいれ、エノキをハサミで3〜4センチに切る。根元の部分はほぐして入れる。
水を加えラップをしてレンジ600w3分加熱する。
②レンジから取り出して（熱いので注意⚠️）☆調味料を全て加えてよく混ぜて出来上がり。
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#エノキ#ワカメ#腸活#レンチン#簡単レシピ#時短レシピ
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えのきとわかめ
【材料】2〜3人分
●エノキ 1袋（200g）
●乾燥わかめ 大さじ2
●水 大さじ1
☆鶏がらスープの素 小さじ1
☆しょうゆ 小さじ1
☆ごま油 少々
☆白ゴマ 大さじ1
①耐熱容器に乾燥ワカメをいれ、エノキをハサミで3〜4センチに切る。根元の部分はほぐして入れる。
水を加えラップをしてレンジ600w3分加熱する。
②レンジから取り出して（熱いので注意⚠️）☆調味料を全て加えてよく混ぜて出来上がり。
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