【市長メッセージ付】熱中症を予防して御前崎の夏を楽しもう！【御前崎市】
海や山に恵まれた御前崎市は観光シーズンを迎えました！厳しい暑さが続き、不安なのは熱中症。熱中症対策を振り返って、御前崎の夏を楽しもう！
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▶目次
0:00 下村勝市長メッセージ
0:39 夏を安全に乗り切るための熱中症対策
4:02 下村勝市長メッセージ
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【熱中症とは】
高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調整機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡したりすることもあります。
正しい知識を身につけ、体調の変化に気を付けるとともに、周囲にも気を配り熱中症による健康被害を防ぎましょう！
【熱中症の予防法】
①暑さを避ける
■室内では
・扇風機やエアコンで温度を調整
・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
・室温をこまめに確認
・WBGT値（※1）も参考に
■外出時には
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
■からだの蓄熱を避けるために
・通気性のよい吸湿性・速乾性のある衣類を着用する
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
②こまめに水分を補給する
室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。大量に発汗する状況では、経口保水液（※2）を飲むなど塩分等も補給しましょう。
③熱中症警戒アラートの情報を確認する
「熱中症警戒情報（熱中症警戒アラート）」は、熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境になると予想される日の前日夕方または当日早朝に都道府県ごと（※北海道、鹿児島、沖縄は府県予報区単位）に発表されます。発表されている日には、屋外の作業や運動を控える、エアコンの活用やこまめな水分補給など熱中症の予防行動に努めましょう。
熱中症警戒アラート及び熱中症特別警戒アラートは環境省のメール配信サービスや御前崎市公式LINEで受け取ることができます。環境省の公式LINEでも熱中症予防情報を配信しています。
◆熱中症警戒アラートなどの情報を発信中◆
▶御前崎市公式LINE
https://lin.ee/cYdS5rk
▶環境省熱中症予防情報サイト
https://www.wbgt.env.go.jp/
▶環境省公式LINE
https://lin.ee/mj3KmWD
照会 健康づくり課（0537-85-1123）
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（※1） WBGT値：気温、湿度、輻射（放射）熱から算出される暑さの指数のこと。運動や作業の度合いに応じた基準値が定められ、環境省のホームページ（熱中症予防情報サイト）に、観測値と予想値が掲載されています。
（※2）経口保水液：水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの