vlog I 20代主婦👧🏻が作る5日間ごはん🥓ゆる〜くがんばる毎日🐢♪ユッケジャンラーメン、酢鶏、豚から、柚子胡椒チキン

みなさんこんにちは🌞
ご視聴ありがとうございます🐢⭐︎

5日間のごはんをまとめてみたので
よければ真似してみてください🌽

チャンネル登録もしてくれたら嬉しいです🙇🏻‍♀️🍒

✍🏻酢鶏
【材料】
鶏もも肉１枚
玉ねぎ 1/2こ
なす 1本
人参 1/2本
ピーマン 4つ

【合わせタレ】
水 100ml
酢大さじ2
ケチャップ大さじ2
砂糖大さじ1
醤油大さじ1
片栗粉大さじ1/2

①鶏肉に塩胡椒、酒を揉み込んで片栗粉をふるってフライパンで焼く
②火が通ったら野菜を入れて炒める
(人参は硬いので先にレンジでチンしておく)
③合わせ調味料を加え絡める

✍🏻かいわれとツナの和え物
【材料】
かいわれ 1パック
ツナ 1缶
わかめ適量

①かいわれを半分にカットし、わかめは戻しておく
③全てボウルに入れ塩昆布、ごま油、ポン酢を小さじ1ずつ入れて混ぜ合わせる

✍🏻小松菜わかめごはん
【材料】
小松菜 1束
わかめ好きなだけ

ほんだし少々
みりん大さじ2
醤油大さじ2
白ごま好きなだけ

①小松菜は洗って小さくカットする
②ごま油で茎からしんなりするまで炒める
③調味料を入れて水分が飛ぶまで炒める
④刻んだわかめと白胡麻を入れて炊けたごはんに混ぜ込む

✍🏻柚子胡椒チキン
【材料】
鶏もも肉１枚
酒大さじ1
醤油小さじ1
柚子胡椒小さじ1/2
片栗粉大さじ1

①鶏もも肉に全て揉み込んで焼く
柚子胡椒の量はお好みで

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