朝に食べるとエグいほど痩せる！超デトックスわかめ納豆ごはん #shorts
【材料1人前】
白米 100g
納豆 1パック
たまご 1個
乾燥わかめ 2g
だしの素 小さじ1
醤油 小さじ1
白ごま 適量
【カロリー】
・約255kcal
・糖質：40g
・脂質：7g
・タンパク質：8g
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▽部位別トレーニング動画▽
【 お腹を引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh
【 お尻を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg
【 脚を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK
【 二の腕引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve
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【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！
RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！
“笑顔で楽しく“をモットーに
やる気1％でも作れるズボラダイエットレシピや
自宅で楽しくできるエクササイズ動画を発信しているよ！
そんな僕には夢がある！
＿ 人人人人人人人人人人人人人人人人人人人 ＿
＞ みんなが心から健康になり幸せに過ごせる世界にする ＜
￣ Y^Y^Y^Y^Y^Y^YY^Y^Y^Y^Y^Y^YY^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
ダイエットを通して、「心から健康になることでどれだけ人生を楽しくなるか」を多くの人に知っていただきたい！
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#ダイエット #レシピ動画 ＃レシピ ＃脂肪燃焼 #朝ごはん #納豆
39 Comments
+りんご酢かけてもオイシイ😊
味がおいしくて食べてんやったらいいけど、卵と納豆混ぜたら、納豆食べてる意味なくなるし、ゴマ潰さんかったら、胃で消化されやんから、すり胡麻じゃないと意味ないね！
味以外、ぜんぶダメ！
ご飯に納豆かけたら、納豆菌がダメになっちゃうとか、夜食べたほうがいいとか、美味いなら関係ない！！！！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
最後の材料に卵が無いのはなーぜなーぜ
納豆あっためると効果ないですよ……😢
これはカラシいれたら駄目ってことですか？
いや生ワカメはマジヤバいよ
いつもは便秘に効くんだけど、こないだ、午前中苦しみながら仕事した
何か生理痛の強いやつか、陣痛の弱いやつかくらいの痛み
納豆食えない
これめっちゃ美味しかった！
本要約チャンネルで聞いたことありそうなイントネーション
生卵は苦手だけど入れないとダメ？
納豆に生卵ってダメなんじゃなかっ………
🤔❔
でも美味しいですよね
納豆食えるって人生爆アドよなぁ
からし入れるの好きなんだけど
入れるのはNGですか？好み？
これ、噛まずに飲んじゃいそう
ま、卵かけご飯は飲み物説もあるし良いよね😅
毎日😮なッと💨❌良く🤐無い見たいよ😢🌀💦💦😲それにー😢心臓♡に良く🤐無い見たいよ！
玉子わぁ😢卵白入れ(-_-;)❌駄目よ！😢料理人だから🎉🎉
ご飯の代わりにパックの千切りキャベツで食べてます
こう見えて割と味濃いめだから2パックはいけます
お金のためにウソ情報流すのやめた方がいいよ
たぶんこれ食べてて炭水化物で太るけど体にはまあ良い
タレとカラシ入れたら痩せないの？
美味しくないご飯が一番痩せるけど
ダイエット無しでもこれは食べたい！美味しそう！
両方とも大好きだけど
甲状腺になってから
わかめは食べれないので
ざんねん😂
同じもの毎日続けるの3日以上無理な場合はどうしたらいいですか
便秘改善して月3kg減ならただの宿便解消だな。ダイエットではない
生卵食べられないんですが 入れないか何か代わりに入れるのありますか？
普通に、何も食わんくて水だけで1日で3キロ痩せるけど
痛風になりやすいからウカウカと食べれない。
納豆と卵の白身は、食べ合わせ悪いの知らんのか
納豆が苦手というか嫌いな場合はどうしたらいいですか？同じようにネバネバしたものが良いのか？
ミニオンにゴマやら卵が内蔵されてるだと？！
タレ入れないのに醤油とだし入れてたら同じだろ
納豆に生卵は、よくないのでは？
こういうの食べると毎回下痢になる
海苔入れてたけどワカメやったことないわ
するする！！さっそくワカメかってくる
ワカメでなく普通に海苔でよくね。
1ヶ月で3kgって💨大したことないんじゃないの？
納豆に白身苦手だ