【むくみ改善】きゅうりとわかめの酢の物　　　　　　　　　　　　　　　　　#簡単レシピ #作り置きレシピ #ヘルシー料理 #ダイエットレシピ #料理 #管理栄養士

2 Comments

1. 

   @sakukitchen 2年 ago

   【材料】
   きゅうり…1本
   乾燥わかめ…小さじ2
   いりごま…小さじ1
   お酢…大さじ1
   砂糖…小さじ1と1/2
   塩…ひとつまみ

   【作り方】

   ①ワカメを水で戻す

   ② きゅうりを薄く切る

   ③きゅうりにひとつまみの塩をかけ
   　混ぜ込む

   ④きゅうりとワカメ5-10分経ったら
   　水気を絞る

   ⑤お酢、砂糖、いりごまを加え混ぜたら完成

   お酢には血糖値上昇の抑制効果
   があるそうですよ！

   疲労回復効果もあるので、これからの季節に
   ぴったり🌸

2. 

   @user-bb7zr7or1d 2年 ago

   きゅうりもみですね