【料理vlog】1ヶ月平日食費3万円生活　ワンパンナポリタン/味噌チキンカツ/夏野菜の黒酢豚

【料理vlog】1ヶ月平日食費3万円生活　ワンパンナポリタン/味噌チキンカツ/夏野菜の黒酢豚

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みなさんこんばんは✨🌛今回も数ある動画からご覧いただきありがとうございます！

今回は【6月 第4週前編】の動画になります！今回はワンパンパスタレシピも入ってます🫶🏻是非是非最後までご視聴いただけると嬉しいです♡

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献立リスト⇩
1日目:ワンパンチーズナポリタン

2日目:味噌チキンカツ､トマトの紫蘇ツナマリネ､ごぼうの胡麻サラダ､きゅうりとカニカマのナムル

3日目:夏野菜の黒酢豚､ごぼうの胡麻サラダ､トマトの紫蘇ツナマリネ､鶏と豆苗の和え物

(4.5日目は後編の動画になります)

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🦖:使った食材リスト(今週購入したものも､お家にあったものも両方記載してます)⇩
玉ねぎ・人参・ピーマン・ウインナー・パスタ・チーズ・パセリ・鶏むね肉・きゅうり・茄子・カニカマ・ごぼう・人参・豆苗・冷凍コーン・プチトマト・豚バラブロック・トマト・大葉・ツナ缶・卵・ネギ・茄子・ピーマン

🩶:使った調味料等リスト⇩
オリーブオイル・おろしニンニク・鷹の爪・ケチャップ・コンソメパウダー・こしょう・酒・砂糖・塩・サラダ油・ダシダ・ごま油・白ゴマ・白だし・みりん・薄口醤油・玉ねぎドレッシング・白ゴマ・すりごま・マヨネーズ・胡麻ドレッシング・ラー油・一味・酒・おろししょうが・塩麹・BP・赤味噌・片栗粉・パン粉・ゴマ・黒酢

※確認に確認を重ねていますが､抜けがあった場合は申し訳ございません、、もし抜けている食材や調味料があればコメント欄にて教えていただけると大変助かります♪🙇🏻‍♀️

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【Instagram】食卓の雰囲気を写真で紹介､定期的に質問箱で質問にお応えさせていただいてます
https://www.instagram.com/sakamoto_mao___

【TikTok】主にメイン料理のレシピを1分前後の長さで紹介してます
www.tiktok.com/@sakamoto_ouchigohan

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4月より本格的にYouTube活動も始動しております！⇩
ショート動画:週に2.3本(不定期)
ロング動画:月に4-6本更新(主に金曜日更新)予定です！
年内YouTube登録者数1万人目指してます！

いいねやコメント・チャンネル登録､とっても励みになりますので是非宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️🙏🏼💦💞💞

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過去の平日ご飯メインと副菜レシピ紹介✍🏼⇩

https://youtu.be/1mgPzZe-84w?si=cql8q8pRqM4bwY-3 【5日間の夜ご飯献立レシピ紹介】

https://youtu.be/gJba25PF9io?si=fnL2n0CU_IhQ2sjh 【おうちで大戸屋】

https://youtu.be/rt5Aoqt1UfQ?si=yjPHmupAkFz7nRDM【6月第2週 前編】

https://youtu.be/QDF4El6_c8I?si=ATbu8Vz4se-mMWS_【6月第2週 後編】

ショート動画1万回再生⇩

https://youtube.com/shorts/2ijzxfUu8j8?si=QvOD9wD0R3Ml8lk7 【レンジで焼売】

https://youtube.com/shorts/XzY6Seaot2I?si=7U8HeTo_433Rd18y 【チキン南蛮】

https://youtube.com/shorts/aST55c9G3eE?si=0jYH2sZZzXpJvtGj 【肉巻きおにぎり】

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