【材料４つで簡単なのに旨すぎる！】つぶして焼くだけ／ブロッコリーの黄金焼きの作り方 #shorts #recipe #cooking
材料4つでお手軽簡単潰して焼くだけ ブロッコリーの黄金焼きを作ります薄力粉 塩卵をボールに割り入れと強食し黙なく 混ぜ合わせブロッコリーを一口台の小に 分けたら耐熱容器に入れラプして600W で2分加熱し平らな場所にブロッコリーを 置きコップなど平らなものを上から 押し当てて潰しますフライパンに油を引い て中火で熱しブロッコリーを溶き卵に くぐらせたら並べ入れそこに焼き目がつい たら返して反面にも焼き目がつくまで焼き ますボールに残った時卵はけして焼き使い 切り両面に焼身がついたらお皿に盛り付け て完成です少ない材料でお手軽簡単に作れ て旨味が凝縮したブロッコリーに卵が コーティングになり食べ応えもありお好み でケチャップやマヨネーズオーロラソース などつけて美味しく食べられるレシピです ゴールデンより分かりやすい長着動画は 関連動画をタップ皆さんもぜひ作ってみて ください
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【６月の目標】
梅雨に負けず毎日ポジティブ。 byかっちゃん
▼今回使用した材料（2人前）▼
・ブロッコリー 1房(150g)
・卵 1個
・薄力粉 大さじ1
・塩 少々
◎スパイシーオーロラソース◎
・マヨネーズ 大さじ1
・ケチャップ 大さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・カレー粉 小さじ1/3
◎おすすめの動画◎
▼【つぶして焼くだけ！】材料４つで簡単なのに旨すぎる「ブロッコリーの黄金焼き」の作り方▼
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