【ブロッコリー大量消費！】ほぼブロッコリーで栄養満点・絶品「さくさくブロッコリーコロッケ」の作り方 #shorts #recipe #cooking
ほぼブロッコリーで栄養満点絶品サクサク
ブロッコリーコロッケを作ります
ブロッコリーのふと茎を切り分け茎の汚れ
た部分を切り落とし細かく切りふをコフに
分けたら茎フの順に耐熱ボールに入れ
ラップをして600Wで5分加熱し
フォークやマッシャーで潰します砂缶
パン粉カリコンソメ塩卵を解きほぐし半量
ボールに入れて混ぜ合わせ手に取って握り
まとめ手の中で転がしてボール状に形を
整えたらバット屋お空にパン粉を広げ指先
で握ってすりつぶし細かくし丸めた食材を
残りの時卵肉ぐらし表面にパン粉をまぶし
ます鍋に油を入れて中音に熱し食材を入れ
て全体が色づくまで加熱したら取り出して
油を切りお皿に盛り付けて完成です
サクサクの衣にたっぷりのブロッコリー1
つな感の旨味お好みでケチャップや
マヨネーズをつけて栄養満点に美味しく
食べられるレシピですプロイより分かり
やすい長着動画は関連動画をタップ皆さん
もぜひ作ってみてください
*チャンネル登録もよろしくお願いします！→https://goo.gl/YvJo5a*
◎普段使用している調理器具・レシピ本などはこちら◎
https://www.amazon.co.jp/shop/kattyan1011
※上記、Amazonの商品リンクはアソシエイトリンクを使用しています。
【５月の目標】
毎日のワクワクを大切に。 byかっちゃん
▼今回使用した材料（2人前）▼
・ブロッコリー 大1/2株(200g)
・卵 1個
・ツナ缶 1缶
（油・汁気を切ったもの）
・パン粉 30g
・顆粒コンソメ 小さじ1
・塩 少々
・パン粉(まぶす用) 適量
◎おすすめの動画◎
▼【ブロッコリー大量消費！】ほぼブロッコリーなのにめっちゃ美味しい「さくさくブロッコリーコロッケ」の作り方▼
▼｢Pinterest｣▼
https://www.pinterest.jp/kattyanneru10/
▼「instagram」かっちゃんねる▼
https://www.instagram.com/kattyan1011/
▼「Threads」 ▼
https://www.threads.net/@kattyan1011
▼「instagram」オリジナル調味料 かっちゃん商店▼
https://www.instagram.com/kattyansyouten/
▼「twitter」▼
Tweets by _yuka1011
▼「TikTok」▼
@kattyanneru
▼「Facebook」▼
https://www.facebook.com/Kattyanneru1011
▼クックパッド「かっちゃんねる」▼
https://cookpad.com/kitchen/11910334
▼kattyanアメブロ▼
http://ameblo.jp/kattyan-1011/
▼お仕事のご依頼はこちらからお願い致します。▼
kattyan248@gmail.com
◎主に使用しているBGMサイト◎
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/
DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/
音楽の卵
http://ontama-m.com/
音楽：BGMer
Youtubeオーディオライブラリ
※翻訳は機械翻訳を使用しているため、翻訳が内容と少し異なる場合があります。
#料理 #簡単レシピ #かっちゃんねる #節約レシピ