【グルテンフリー】海老を使ったエスニック料理
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i 今日1チャチャで
今日は海の家基礎が反対を作りたいと思います
ライスヌードルですね使いますのでグルテンフリーでとってもダイエットにはよろしい
んじゃないかと思います
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それでは早速始めていきたいとおもいます
前では早速作っていきたいと思いますで材料は
パッタイペーストえーとこれがはの家具 g とかそういうところに売ってます
いや貝柱のだし林肉チューブにいえーい
ナンプラー
たら動画らしいですねねぇ
ねこちらが
夜なように20分くらいですかねしたしておいた
ライスヌードルになります水で戻すタイプですのでビズにつけて戻しております
ねっ
エビと厚揚げ
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もやし
ん
万能ねぎと a
パクチーの代わりに死すを使いたいと思います
ん
それじゃぁ後卵2つ使います
こんな感じですかね今日も
昼間からですけど
ハイボールを飲んでおります
ん
うれしいいっ
じゃああーせチャンネルを作っていきたいとおもいます
じゃん
あったいぺーすとですね大さじ
にドライんんん
ん
ん
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て貝柱のスープわぁ大さじ
倍です
にんにくチューブはいっ
適当にお好みで適量を入れてください
ん
南部ラオウ
大さじ1
eme
おっ
動画ですまでていきたいとおもいます
堂島もお好みで
辛いの好きな人はたっぷりと入れなくてもいい方は入れなくても全然大丈夫だと思い
ます
えっ絶好の中にお湯を覆う匙
2杯3杯くらいですかねぇ
入れましたらん
ん
よく混ぜまあ
ん
街頭にペーストが硬いのです
鯉あまた敵対なので混ぜた方が早いみたいです
んです
できましたこんな感じですね覚えておきましょう
あと材料を切っていきたいとおもいます
分
ん
ん
ジャッジ長ネギ切っておきます
生酒は一緒です長根銀盤のを値切っ
一緒に
食べていきますので
し5cm の長さにカットしていただければいいかなと思います
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ん
[音楽]
はいじゃあ私数を受けれます
me
ん
とぅん
ん
goo
ん
明日ん
クリップ
廃止さはさっくり言います
シソはえっ葉っぱの裏にいい
香りのビーズがいっぱいついているのであったり球技押しつぶしてしまうと食べるとき
に美味しくなくなっちゃうのでさっくりふんわり優しく切った方が後で香りがいいかな
と思います
入った後圧あれっ
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厚揚げんはですねまぁ一口サイズに切っていただくのがいいかなと思います
持った感じで
はっはー
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ん
ん
ん
ええええええ
ああああああ
女こんな感じです
このぐらいの大きさでいいんじゃないかなと思います
でエビはですねあの最初からボイルして冷凍で売ってるエビを使っています
生からやるとめんどくさいので私は必ずこのしっぽも取れてるし
またもとって
あるシーっていうコストコで売ってる
この
エビを毎回買うんですがサラダにもいいし
アヒージョもできるしなんでも何にでも使えるので方とこれ
時間をかかなくて便利なのでいつもストックしてあります
この指を使っていきたいとおもいます
の
チャートたカフを混ぜていきたいとおもいます
またでも混ぜたいます
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はい分かっていません
白毛が切れてるといいですね
こういう感じです
んん
はいでは材料の方が整いましたので早速作っていきたいとおもいます
はいアブラー
ていきます今日は米油使います
えっ
油ばそっちに多くなっていた
と思いまして
53次
1も入らないかのもおさじ
一杯弱ぐらいですかねぇ
これすごい
あのこの鍋なんですけどこの中華鍋
これね池やでー
昨日買ったんですけど
でかいすっごいてか
びっくりしてます
なんかちょっと使いやすそうなのでね
さっそくこれでいた出て行きたいと思います
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バザーなぁ
中火にかけて最初に卵
上げていきたいとおもいます a
2分ホッパのパッタイはですねー
うを痛めた時玉を痛めると思うんですけど
最初に食べて取り出しちゃった方が簡単なと思いますので私は最初に食べてしまいます
それでは
温まってきたので卵おい食べていきたいとおもいます
2
4日
古いギター魂じゃなくて従順言ってますけど
曲がり気にせずいきましょう
少し日強めまし
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見ながらね待てばいいですよ
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ん
つずつアップ行ってきましたねー
ています
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3種
これでいっ
ん
ん
ん
あっツアーでという
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e 7
when you do
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すー
3しまっすー
rejet し
4
t 4
ええええええ
ています
ええええええ
3
[音楽]
amane
ダイスるーるー
[音楽]
bu
[音楽]
ています
then
ん
こいつん
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th
います
3
[音楽]
4日
2
4
ええええええ
ええええええ
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tee
bea
います
3
exe
ています
ています
渦で味玉は
入ったがん
お安い
イオ入れてっ
ん
ten
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tue
me
telas
ていた
はぁ
ていた
ああああああ
いいした
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dme
th ん
メディア盛り付けていきたいとおもいます
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エイの
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me
dee
ん
[音楽]
ん
ん
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wh
うううう
wh
me
me
[音楽]
goo ん
美味しいそうにパッタイ完成しました
ハイボールとともにいただいていきたいとおもいまー
ダイエット中の方もおグルテンフリーのヘルシーな
アジアン料理を食べてみてはいかがでしょうか
よろしければグッドボタンとたんチャンネル登録の方よろしくお願いします
最後までご視聴ありがとうございました
me
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パッタイはライスヌードルを使った
グルテンフリーでバランスの取れた一品です。
糖質はヌードルの量を加減して自分に合った量の糖質制限をしてみては
いかがでしょうか🤗
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#タイ風焼きそば ＃エスニック料理 ＃タイ料理