【料理ライブ】21時30分〜ヴィーガンキーマカレー風＆みんなに喜ばれるディップ
ああこんばんはちょっとストーリーでも 流さなきゃいけないので今皆さんこれ今 さっきあのLINEで告知したんですけど ちょっとストーリーでも告知しますあ こんばんはお願いします今日キマカレー風 を作りますのでちょっと待ってくださいね これをちょっとストーリーで告知して から一緒に作れればなと思い ますさっきあのInstagramの方で ライブやってて今ちょっとギリギリになっ ちゃったんですよね告知しようと思って たら 少々お待ちください ねあのよかったらコメントしてくださいお 1人どなったか見てくださってるんだろう 知ってる方か ななんかアーカイブでも楽しみにしてま すって言ってくださる方がいて嬉しいあ また1人ありがとうございますちょっと 待ってくださいねストーリーで告知だけさ せてくださいえっとリンクリンクリンク リンクリンクリンクリンクリンクリンクが どこだリンク でキマカレ作り ますよかったらコメントしてくださいね あのねすごい簡単なんですよ私は料理の 工程をできる限り省きたい派なのであの かなり省いた超簡単です えっとおオッケーできたかなで は材料を取り出しますこれがねこれが めちゃめちゃ大事なんです けどYouTalk スリーあジさん隣ストロベリースムージー を作るそうですストロベリースムージも 有症だあのねあちょっとこれが大事これが えっと金マカを作る時にはこれがすごい 大事なのこれね100円ダイソのあの野菜 方なんですけどこれでこうビって引っ張っ たら野菜をみじん切りできるっていうこれ でレンズ豆を砕くんですよこれ100均の ダイソ300円品なんですけどもう めっちゃおすすめなのでこれをぜひ買って ください ジャさんは隣イチゴスベリはい ストロベリースムージーを作るそうです今 ねあのフロリダがあれなんですよイゴの シーズンでこのストロベリーこの超 でっかいストロベリーこの箱で12$ ぐらいで変えてもう毎日ストロベリー ジュースを飲んでますじゃあ一旦これあ見 てくださった方がれましたねありがとう ございますえっとねこれをレンズバ昨日 から浸してました夜から浸したんですけど 今日使う方はあの丸いやつですね砕か砕け てない方の丸いやつ一旦水水をね抜きます
よあでも違うこれじゃなくて先に玉ねぎ トマトえっと生姜ニンニクをこれで全部 ちぎってちぎってじゃない切ってえ炒め ます 姜 肉肉と 生姜なんか可いのが好きな人は唐辛子とか もねぜひ入れてみてください唐辛子入れる と結構味にパンチが出るのであの気にこう 味がするなって感じになると思うんです けど今生姜玉ねぎトマトニンニクを出し ましたこれを生姜生姜適当ですニンニクは この2つぐらいかなちっちゃいの2つ ぐらい1個半ぐらい入れていきますえっと ねこれでこのさっき見せてないと思うん ですけどダイソのえっと野菜チョッパです ねまんでも野菜チョッパんでもいいんです けどこのダイソの方が個人的にはすごい 役立ってです ねさ場所を取られてんの でちょっとここでやりますねここで [音楽] どうした今は寝たの か [音楽] 眠 [音楽] いwantめっちゃしあうんちしてるんだ じゃ変えないといけない まずトマトを入れますねトマトをなんか カレー作る時にあやっぱ下手切ったのに 下手入れちゃったはいカレー作る時に トマトと玉ねぎを先にこうじっくり炒める となんかもっと味が染みて美味しいって いう風に私はあの料理系の インスタグラマーさんとこれで勉強したの でそれをねやっ てこんな 感じまだですねトマトがちょっと残っ あちょっとなか うなんか抜けてる なこれが抜けてしまったあ オ 結構細かくし て よしこの超でっかいやつで行こうかな火が 早く通るよう にでっかいですよね でこれに入れていきますもうねどんどんみ みじん切りにし て入れていくだけちょっと色々今準備が できなかったんですよ ね今ねこっちは朝のね7時半なんですよだ から6時に起きて準備してライブしてあの インスタのまさんの方でライブしてたん
ですよ先までねよかった柔軟になるあれと か話し てはい見てくださいこれであありがとう ございます見てくれて今トマトトマトを 刻みましたでトマト 入れる次玉ねぎき この野菜をなんか皆さんどうですか皆さん このライブ見てくださってる方は料理はお 好きですか私のあのライブは多分料理が 好きじゃない人と かあの苦手な方とかに多分すごくおすめ ですなぜならばできる限りこのこの料理 このかきとか野菜を切るっていうとかも 省きたいなって思ってこの野菜チョッパー とか も買ってるんですよねあとよくミキサーと かを使いますね野菜をあんまり切りたく ない から はいはいオッケーはいこれで玉ねぎも みじん切りになりましたもうめちゃめちゃ 便利はい玉ねぎ入れ てニンニも入れちゃいます チズさんはね隣で イゴスムージーを作ってるのでよかったら 出来上がったら見せます ねなんか聞きたいこととかあります か最近の私の気づきとかも今日シェアし ますねみたいな感じで吐いたんですけど まずここにみきさんがいらっしゃるので みきさん 今フロリド何日目10日ま経ってなんかあ ま立ってますよね一瞬ですねすごい馴染ん でる しもう10日ぐらいもここにね実はねあの フロリダにいらっしゃってる方がえなん ですけどどうですかフロリダ生活は楽しい ですね楽しい何が違います か日本にいる時とそうですねまあの大きく は気候が けど うん気候がね違って今日はあれ泉にまた やった違う泉に行くそうですもう広大な 自然がやっぱりあーそうですねうん何もか も大きい大きいですね大きいうん自然は 大きい今ニンニク入れました次 生姜 おさんはずっとね長いからあの今更なんか 新しい気づきとかはないかもしれないです けどなんかありまし たよりより自由ですねハワイの時って結構 ガチガチだったので私ああみきさんがあれ 何がガチガチですか私がやっぱり結局海外 ってのもそんなに全然言ってなかったし うんうんうんうん笑えないっていうことが
分かってああなるほどねま来てるなんか 目的もなんかなんて言うんですかね結構 シリアスじゃないけどまこれからのとか そうですよねなんかお仕事一生懸命休んで で今後の 人そうだそう だもっと自分の固定外しうもを見たいみき さんハワイにもいらっしゃったんですけど 今玉ねぎ切りましたあのハワイに いらっしゃった時はお仕事まだやってて 会社に飛べられてで変えていきたいな みたいな感じできてた からま悩みがね大きかった けど今後の人生について考える時間とかも 多かったでしょうね多分 ねそれが今回はないないのが大きいかも ただ単に楽しめれ て ちょっとこれお水も入れます私あの油をね できるだけ少なくしていきたいの でなんでちょっとお水も入れてあれしてる んですよねあのくっつかないようにしてる んですよね油も入れれるんですけどで一応 ここの二も取ってまもっともまだまだこれ で切るので全然まだ洗わなくていいです けど一旦これで火にかけちゃい ますう目に来る やっぱりでこれねここナッツオイルでも オリーブオイルでもどっちでもいいんです けど ね おはいジャさんのこれミキさ ジャさんのストロベリスムージ はこれ大きいこのぐらいのゴが7個と7個 ちっちゃいデが7 個アモン皮たやつ20 個このぐい のこのぐらいのターメリック入れて ますでお水入れてブレンドするとジャさん のストロベリースムージー がき2分間あれするそうです今ここに ココナッツオイレて炒め [音楽] ます ちっちゃいヘでれ [音楽] かもうちょっと てでにかけてき ますこれコナツオイルこそこで買って ますさんのあれ [音楽] が ねえっとね次の野菜持ってなんですけど ナスとセロリとピーマンを入れますけど 人参入れたりとかもするんですけど
ちょっとま様子身で切るのがめどくさく なかったら入れてくって感じですでナスは 大事なのでナ先に抜きしたいから適当に1 回切ります ねナスは下を切っ てナスね私すごい好きなんですよね皆さん 野菜何が好きです か はいナス をあとね日本に帰った時日本に帰るんです けど私2月の23にね日本2月23に日本 着で帰るんです けど あのできれば時間が合うじゃないですか もっとこっちにいる時よりも日本にいる時 の方が合うのでもっと色んなライブしたい と思ってるんですよねっていうのが最近 思ってることなんですけどで日本に帰る からできるだけYouTubeの方頑張り たいのでちょっとコンテンツをいっぱい 作っときたいなと思ってますナスを水し とき ますあできました スムージーなんか日曜の夜はそんなにい ないのかなアーカイブで見る人もい たって [音楽] 次セロリー炒めますセロリ も切れ ますじゃあ味見します ね うん 美味しい美味しいねあありがとうござい ますセロリはね1本半ぐらい入れようか なセロリセロリってコアンダでしたっけ 違うかこれなんだタクシーかセロリって何 だったっけなんでセロリで言ったっけん セロリセロリって感想あれパチがコリアン だだからセロリーは特に乾燥してもないか 何もないですなんでセロリ入り始めたん だろうじゃあなんかセロリって炒めると なんか美味しいですよねもすごい美味しい すごい美味しいですなんかごぼうたいな味 にもなるしなんかなんかのアクセントがて そうですよねちょっと苦みというかうん うん能ですねなんかセロリー苦手な方もね 炒めると結構味 がね変わるんですよなんかぜひ試してみて くださいでこれも全部あれ中身どこ行っ たここに入れてちっちゃく刻んでさっきの もうねフライパンに今もう火にかけたじゃ ないですかあそこにねどんどんどんどん 突っ込むみたいな感じあレンズバやるの 忘れた一旦これでセロリやっ て本当火通りにくいものかやった方がいい
です けどでかすぎあ分かった待ち や うんいけ た結構野菜の量とかも適当です全部 ちっちゃく切っちゃってるのでそんな に [音楽] いやはね1人 であのね片手掴んで歩けるようになったん ですよ ねここでもう1回これをガチャとして よしジさんて歩いてるはいこんな感じ どんどんこめっちゃ感ちゃ簡単じゃない です かほいほいほい で次にセロリとここでレンズ豆登場して レズ豆をお水から抜い ていいよするよあれここで止まっちゃった お兄さん 足 よどうした [音楽] のご機嫌 斜めはいこれでレンズマもここの穴にここ の穴がちょうど蓋が被るのこの穴に入ら ないこの周りにねを入れて砕いていき ますなんかオ1歳になってちょうど1歳に なるんですもうすぐねで1歳になってすぐ に日本に帰る感じなんですけどおすすめの スポットとかありますか皆さん色々なんか 連れてきてあげたいなとかと思ってんです けど1歳ってどうなんだろうどこまで理解 するのかもわかんないしな結局なんだろう ななんかボールとかが楽しいからなんか そんなになんか1連れてもわかんないのか なとか思ったりするんですけどねでも色 見せたあげたいなっていう親心ですよ ねはいこんな感じでレンズ豆入れて食て 多分このレンズ豆の量多いのでリップも 作りますっていう感じでやっちゃったから これの半分 ぐらいちょっとですねなんか玉玉あんまり 風が でそ玉ねぎに最初に多分ちょこっとと塩を 入れといた方が多分味が染みて美味しいと 思いますがるの忘れちゃったこんな感じ 砕くとまセロリも入ってた分かるかな ちょっとなんか皮が向けてあと半分に砕け たようなレンズ豆とかが出てきるのでこれ でどんどん入れていきます お もうワもう1回ぐらいか なありがとうございます見てくださってる 方よかったらお気軽にあのコメントして
ください ね今回ね私日本に帰るです けど2月の23にねあのワークショップと か私もも日本に帰ったになんかいん行って 日本のあっちこっちに行ってなんかクラス をするっていうのが目的であのオンライン でクラスをねオンラインでクラスをし始め たんですよで日本に帰ったらどこに行って も生徒さんがいるみたいなのがすごい憧れ てるなと思って今回はねそういうクラスが できたらなっていう風にちょっと考え たですけどちょっと待って さ はいオッケーこれで砕けたかな多分あいい 感じこれを入れていきますちょっとお鍋の 方見せます ねちょっと考えたんですけどねでも今回は あのもう妖精講座とかデトックスとか受け てくださった方のみに東京で1回 ワークショップされ3月の23を今計画し ています3月の23日 に あの午前レスやってその後にあのまみさん も来るのであのデトックスのご飯を食べ デトックスご飯というかちょっとヘルシー なご飯をみんなで食べながら渾身会みたい な感じにしようかなと思ってますあと福岡 は絶対行くので実家があるから福岡は行く んです けどそうそそんな風にねもう方も私はね ちょっと変えていかなきゃなっていう風に ちょっと思ったの でなんかやりたいことがすごい変わってき たなっていう感じです ね今ねレンズ豆をああやばいやばいヘが なんか鍋に対してヘがちっちゃいんです けどレンズ豆を入れたらレンズ豆お水を 吸って吸うじゃないですかだからお水足さ なきゃいけ ない この蓋についてる方こうやっ てちょっとねひたるぐらい今見せます ね見えるかなこんな感じです 今ちょっとぐらい入れてもどんどん雨が水 をね吸っていくのであの全然大丈夫ですで 多分足さなきゃいけないからだんだん とそこにお塩と軽くお塩ま最後にまた調整 して入れてくので一旦これぐらいで入れ てあれなんか何あクミクミクミを し しねくはいこれも適当にちゃろっと入れ ます香り付けぐらいなのでくみ特におさん とかねグミの味が強いとうーってかって なるかもしれないので軽く入れてください 入れなくてもまあ
オッケーで辛いのが好きな方はここに 唐辛子ぜひあの切って入れて欲しいなと 思いますでついでにディップも作りたい ですよねなんでいけたらでお鍋にリップを 残った豆ちょっと入れて谷か なでここで茹でとき ますちょっと時間があったらここまで行き ますね で火をちょっと弱くしつつでまだ鍋の方に あの野菜をどんどん切って入れていくって いう工程がありますので野菜をどんどん 切って入れますねなんか妖精講座ね8機の 方もどんどん決まっていてあの皆さん測れ 方を変えるっていう感じであとねrytの 方も最近問い合わせが増えててすごい 嬉しいんです けど私も今年はあの皆さんさんと一緒に 挑戦する年っていう感じ ですだからこの日本に帰るのが1個の きっかけになればいいなと思ってあのワン オペだけどシさんとジャさん来れないけど まもう私は帰りたいっていうにもう日程 まで決めて頭の中に描いてたのでもう私が 帰らないって選択は全然なくてマでも書 るって感じで決めましたなんか あのそうん です 自分がやりたいなと思ったことどんどん 挑戦していきたいんですねはいでは ピーマンを切ります ねでなんかあとさなんかモヤモヤしてる時 とかっ て待ってますあ嬉しいこんばんは楽しあ さんもあさんもぜひねお会いしましょう そうハの方たは今ハに入った方たは渾身会 で会えるのでそこで対面のクラスができる からすごくいい機会だと思いますなんで 多分5回入るのが多分1番ベストだと思う んですけど ねはいこんな感じでピマちっちゃくて言っ て ます なんかデトックスもそうですけどねヨガの 資格もそうだけど自分になんかこう提供 するものがある資格があるとかスキルが あるとそうなんか何でも本当にできるから こうやってYouTubeで発信もできる しレムね今度チャリティのイベントありま てさっき あのまさんとライブしてたんですけどそう いうなんかがあった時に自分がやりたいな と思ったことを形にできる何か提供できる ものがあるじゃないですか人にねそれが なんか個人的にすごくやっぱりいいなよの 格持ってていうにすごい思いました
ねなんでrytとかね最近問い合わせが くださる方が多いんですけど是非ねあの 健康ってみんな興味あるから絶対に持って て無駄にならない資格なので絶対に誰かに 役に立てるし何か貢献できる何があっても ねなんで是非ともチャレンジして くださいはいピマン切りました本当もっと ちっちゃく切りたいですねなんか他が ちっちゃいからもうちょっとちゃ切りたい なあとキャベツ入れたりもする四方レソ 入れたりケル入れたりとかもします ねでさっき言ったに人参入れたりもします 甘いだからなんでも結構野菜はねだんだん 結構突っ込んでも オッケーはいこれピーマもどんど入れて いき ます えそうそうでなんか色々あった時って環境 を変るのが1番だと思うんですよねそれ で エレメンタリ エレメンタリね今日私 あのをてるんです よ可愛いねて言っ て [音楽] そう環境帰るのが本当に1番なんですよね だからすごい私も2本帰るのめっちゃ 楽しみはいじゃあナスを切いますよナス ちっちゃく切い ますナスねなんか多分切り方的に多分 もっと1番ベストな方法があるんですけど 私本当適当に切てますねなんか多分最初の 輪切りで失敗してるというかあここま切り たったじゃない方が良かったかもっていう 風に思ってるんです けどまこれも結構ちっちゃめにちっちゃい 方があの料理を あの美しく するこのポイントが私が教えてもらったん ですけどねシさん にもうちっちゃく切るちっちゃく切ると 野菜同士の味が混ざるあ可愛いですね ありがとうございます野菜同士の味が 混ざるんです よだからあのでっかいともうなんか こうサラダとかも野菜なんかこいにサラダ のレシピも紹介しましたけどサラダとかも なんかこう野菜が大きいともブロッコリー とかニンジンみたいな感じでもう野菜の味 みたいな感じで料理っていう感じの味じゃ なくないですかなんでできるだけ ちっちゃく な美味しいですよ味が混ざっ てでまこのナスとかは結構ちっちゃくなる
のでなんでまあまあサイコロぐらいの サイズにしてます けどこんな感じであのお水で浸したの で鍋に突っ込んでます もうどんどん突っ込むだけ簡単じゃない です かあのねテニスは結構おすすめです よ最近なんかまハリがね暑いのもあるん です けどなんかシャワー浴びた後にレギンス ピチピチて履くのが嫌なんです よでもうなんだろう特にリオが生まれた からほ結構時短で生きてるので パパパッとパパパッと簡単に履ける パパパッと簡単に動けるみたいなのが すごいいいなと思っ てでテニスはねこう中にショートパンツが 入ってるからこうね統率とか何しても見え ないしこうピチっ とショートパンツかついてるのでスアは しかも可愛くてカラフルで可愛くてすごい おすすめこれはねフィラ ピアのテニスウェア です多分あのあありがとうございます見て くださってあのねフロリダのナスが めっちゃでかかったじゃないですか元が ねあ生原作ったんだありがとうございます 嬉しい味がみおいしいですうんおいしい ですよねあのねそのフロリのびがめっちゃ 大きかったんですよね なんで多分この他の材料 にあの他の材料に合わないぐらい今鍋に 投入されて ますナスみたいな感じなってですけど基本 的にはこんなにナスはいらないですあと夏 だったら夏とかじゃなくてあれでいいかも ズッキーニとかあの野菜は本当に適当好き なやつで入れて ください なんかあのが苦手な人あるよですけど どんどんこのちょっと切り方がでかくなっ てるの ねちょっとちっちゃくもしますねどんどん でっかくなってた今鍋を見たらすごい 大きいサイズのナスがあれちょっと切り たいナスって結構なんだろう薄くしないと なすっていう感じの味がするんですよね私 前にそ失敗し て薄く切ったらなんかうまくこう混ざって なんかトロトロの食感がこう混ざって 美味しくなるんです けど角切りとかになってちゃうとなんか 分厚くてナス感がすごいんです よだから薄くすればよかったのにどんどん 喋りながら切ってどんどん分厚いな
が入ってしまいまし たあとねカレーの時皆さん主食何で食べ ますかなんかすごいザックバランに色々 話してるんですけどいいです かお米かな皆さんなん何ですかお米です かちょっとお鍋見せますね今こんな感じも ナスですナスが多かっ たこんなにナス入れなくてオッケーです からねナスがでもうお水結構吸ってるん ですよさっきのさっきの結構ひひだったお 水あったじゃないですかお水がね結構浸っ てるのでちょっとちょっとず足しながらっ ていきますライスですよねあのね私あの タイカレーとか行ったことありますかタイ カレーってあれで食べるじゃないですか 持ち米で食べるじゃないですかカレーをね まタイカレーだからなのかもしれないけど あのトロトロのスープ中のカレーだから 持ち米が美味しいのかもしれないんです けど私結構こういうゴロゴロのなんかこう カレーとかでももち米と食べるのがすごい 好きなんですよねなんでもち米と合わせて 是非食べてみて くださいでまこれはもうどんどんもうこれ で終わりです火を通してあとはカレー粉で 味付けをしていきますカレー粉とたまにが マサラ入れないかな入れないかなカレー粉 で味付けし てでま唐辛子をああ忘れてた1個忘れて ましたすごい忘れてまし たもうですなんかが忘れてるなくなったら えっとねこれを持ってきますちや でこれですよこれこれこれが大事なんです よこれが旨みの元なんであのこれは何かと いうとドライドライトマトのまこれオイル 付けされてんですけどオイル付けされてて もされてなくてもどっちもいいかなこれ コストコでサイズコストコで買ってるん ですけどこのドライトマトおすすめです すごい味がなんかこうぐっと詰まっ てると詰まってるんでこれを刻んで入れ ますこれねサラダとかにも刻で入れる とおいしいです よどうしたのちょっと待ってねこれ刻み ますちょっとオイルがすごいんですよね なんでこうやって刻ん [音楽] で はい入れました ちなみにもう1個このレンズ豆のディップ をね今作ろうとしてるんです けどそれもこのトライトマトで今日は作っ ていきますそれがすごい人気なので我が家 では我が家ではすごい人気なん ですレンズ豆あのどんここのライブでよく
レンズ豆紹介してるというかレンズ豆って 1回使ったらちょっと使い方迷うかなと 思ってできるだけレンズ豆のレシピを最近 紹介してるんです けど よいしょじゃあこれはこれで一旦日にかけ ときますこのナスがちっちゃくなるまで は置いとき たいで蓋を締めて置いときますオッケーか なであカレー粉入れて完成ですちょっと 作ってみてくださいぜひでもうあの野菜は 本当に何でもいいですナスはま今日多すぎ たのでちょっと減らしていただいてまそれ があれでもいいですえっとズッキでもいい しあとほれ草とか葉っぱも入れてもすごい 美味しいのでなんか色々試してみて ください野菜の味が混ざれば混ざるほど 美味しいしこの間言ったようにあの苦みが ある野菜ピーマンとかねあセロリーとか 苦みのある野菜とあと酸味があるやつ トマトとかねとえっと味が混ざっていくと 旨味がどんどん出てきますちなみにあの あと玉ねぎトマトは必須だとも玉ねぎ トマトは先にガって炒めておくってのかす かなでこっちのレンズ豆もディップの レンズ豆も茹でてるんです けど柔らかくなったか なちょっともうちょっとかなていう感じな のでディップの方の色々を用準備しようか なと思います一旦片付けてありがとう ございます見てくださっ て はいこれを一旦しまってきます ねピップの方 はあ生姜は いる テップの方はですねあありがとうござい ます生姜とニンニクはいるので生姜と ニンニク持ってきましたちょっとニンニ この細いのしかもないですけどちょっと 一旦この細いのであるものを入れていき ますじゃ一旦ここ片付けたいです [音楽] ねなんか料理しながら片付ける派ですか 最後にバて片付ける派ですか私なんか料理 しながら片付けなさいってもう教わって 育ってきちゃったの で 途中途中片付けたいんですよ ね おいしょであれに入れ ます ブレンダーあブレンダーも使われっぱなし でし た
はいオッケーですできましたねそういえば あのちょっと色々話しながらここに生型 ニンニクを入れていきますね最近ま最近は ないかなあきさんねあの相談してくんだ けどあの年末年始のなんかこう落ち込みと かからは皆さんどうですか立ち直れまし たちし結構なんかこうだるいなみたい な気持ちになった方もいらっしゃるんじゃ ないかなと思うんですけどなんかやる気 起きないなとかっていう風に ねどうですか ね立ち直れました かていうかなったかななんかどっちどっち かですよね年末年始だからすごいやり気が あーって今年こそみたいな感じになった人 とまちょっと気持ちが落ち込んじゃったな みたいな人がいらっしゃると思うんです けどま気持ちが落ち込むのもしょうがない かなと思うんですよねそれて食べ物が 大きく影響して てあのやっぱ食べ物食べると一時的に 気持ちがいい状態になるわけですね ドパミンが出てきてでこう一気に一時に こうグっと範になるわけですよだからその 食べ物が一気にこうなくなった瞬間に なんかその楽さが大きくなっちゃって ストレスが出るんですよ ねで年末年始だと食べることがもうどんど 食べ物が次から次てあるわけじゃないです かだからその落ちた時にまた食べ物が出て くるんですよでそれでまた気持ちがいい 状態っていうのは保ってるんですけど年末 年始が終わった後でその食べ物がなくなっ ちゃうから自分で気持ちいい状態に戻さ なきゃいけなくてそこでなんかそ戻せない っていう風になっちゃうんですね気づいて ないとでも気づいてないとそれが食べ物の せいだっていう風に気づいてないとなんか こう理由付けをしちゃってあれのせいで なんか具なんか調子が悪いんだとかなんか 私ってなんかあれなのかなみたいな感じで なんかこう自分に自信を失ってしまったり とかねしていくのでなんかこうそういう時 こそ生活をグっと変えて食べ物を調整して あげることで元の状態に戻れるんですけど どうですか皆さん食べ物食べ物っていうか 気持ちが落ち込んだ人とかいらっしゃい ましたね松年始ですかそこから戻ってこれ ました か立ち直りましたか風が悪して2週間いま し た年のせいか治りが遅くなっていますま体 のねあのなさんこれからデトックスされる のであのね体内になればね絶対に若くなり ますよ
体内年齢じゃ信身体年齢かもうね体の年齢 体の年齢は本当にチョイスチョイスですよ 私あの20代21歳とかの時にま デトックスでやってるんですけどそのその 前デトックスと出会う前の自分の体は本当 に30代ぐらいの体だったと思うので今 よりも不健康でし たなんで体の年齢はもう全然洗濯洗濯 できるんで体風のりも絶対に早くなると 思い ますそそ かちょっとカレの様子を見ます ねナスです楽ですあバックスムージーはっ てる 嬉しいバックスムージーめちゃめちゃいい ですよもう健康やりたかったらあれ飲んで みたいな感じですよねだってアボカドも ちょっとお水足します いいしか入ってない からアボカドでしょほれ分も取れるし ねテ でしょテはタパ質もありますから ね坊君がやっ てまたカレーカレー粉入れますよこっち先 にレ入れ [音楽] ます 本当にもうカレー粉も好みだしなんか カレー粉によるんですよ量とかっ てなんであの私はこれで1杯大さじか スプーンで1杯ぐらい今日は入れますねで 味が薄かったらあとは1杯半ぐらい入れて もいい1杯半 ぐらい味が良かったらそれこそ塩足したり レモン レモン汁 入れたり [音楽] するあいい香りすごいカレこ入れると一気 にいい香りになりますねここにしようとし ますね今どんな感じか見せましょうか今 こんな感じですまちょっと画面上だとなん か色が色味が良くないんですけどいろんな 野菜が入ってるので ゴロゴロカレーですねゴロゴロ カレー日本の カレーああ色々混ざってすごくねあの カレー粉辛いですよね分かりますわかり ますしあのそうそう言うと思った思いて くれてありがとうございますあのね カレー粉によってはなんか何も入ってな いっていう風にこう成分表にその何も入っ てないっていう風に書いてあっても多分 なんか入ってるんですよなんかね デトックスしてる時に生徒さんがなんか
そのなんか調子が悪いみたいななんか具合 が悪くてこれってデトックスのせなんです かねみたいな感じいやデトックスのせい じゃないと思うんですよだって絶対に調子 がなそんななんか調子が悪いことが続く わけないしだその調子の悪さもなんかえ 初めて聞くなみたいな感じんですけどその さカレー粉変えたら調子が良くなったん ですよねだから多分なんか入ってたんです よそのカレー粉にねだからちょっとなんか こうカレー粉色々試してみて欲しいなと 思うんですよねで味も全然カレー粉で違う ので美味しくてなんかいい感じのカレー粉 なんか信頼できるようなカレー粉をぜひ つけて欲しい です塩まし たで成分表に書いてなかったねどれが信 できるかわかんないと思うんですけどあの 私今このカレー粉使ってますけどあの生徒 さんはその生徒さんもちょっと一旦 カレー粉やめてもう自分でスパイスで調合 してましたねそのやり方も聞ないなチリ パウなんか調べたらすぐ出てくるって言っ てましたチリパウダーとかそういうの混ぜ て全然カレーの味になりましたと言って てうんネットとかでなんかいいのを探して みるといいかもしれないですねか多分あの 妖精コズ入ったら多分まゆさんがおすめの やったら紹介してくれるかも ささ飲です よ私もこ日本入るのでちょっと日本の商品 色々試してみようかななんか本当に色々け たら行きたいんですけどねなんかスパイス 専門とかもあるじゃないですかちょっと そういうとこも行ってみたいなと思うです けど今ねこのあのライム絞ってるんです けど味が薄い時は塩とかじゃなくてこう やってライムとかレモンを絞るのも味が グっと特にカレー粉とねレモンとかライム とか混ざるとめちゃめちゃ味が濃なるん です ね なんであのおすすめです今こう弱火にして もうちょっと火かけて終わりにしようかな と思うのでこっち側はこれで オッケー よし次ティップに移動しますさっきの レンズマ をこれをレンズ豆がねあの煮れたので ちょっと水切り ますちょっとだけでいいんですね水は ちょっとだけ切りたいちょっとは水入れ ときたいのでちょっとだけ切った と てっ
てあのねあのこのデトックスの妖精講座を 私が進める理由は ねすごく生徒さんがめっちゃ変化するん ですけどちょっとその変化をね今日も さっき生徒さんからねメッセージ来てたん ですけどその生徒さんのね初めてのまお客 様ね初めてのお客様がま運動がねそもそも 苦手だったんですけどあの1ヶ月で1ヶ月 半か1ヶ月半やって 7.6kg落ちたみたいなでも年齢は結構 上の方であのそう運動が似てたから本当に 痩せれるかなでもお医者さんにも言われて も痩せなきゃいけないみたいな感じだった んですよその方がねでその方が1ヶ月で 7.何kgも痩せてすごい喜んでくださっ たみたいな変化をね教えてくれで健康診断 の数値も良くなってお医さんもびっくりし てたみたいな感じだったのであのねすごい 嬉しかったですねなんでやっぱこのデ トックスってすごいなんかこう食べ物変え るっていうか体に入れるものを変えるって すごい変化があるんですよね私はそれを もうたくさん見てきたのでハワイに行った 時にだからこれを進めていきたいなって いう風に思ったんですけどもう あの是非ともおすめしたい自分のメニュー の1個としてなんか人に何か人が何か困っ た時に手伝ってあげられるの1つのなんか こう手法ですよねなんであのすごいおすめ ですねで妖精講座まだ あのコまず8機はね開いてますのであの 興味がある方はぜひ2月の公式内で2月の 相談枠あの後で出しますので相談無料相談 にいらしゃってくださいねはいではい今 レンズ豆茹でたレンズ豆とちょこっとと 煮汁を入れましたまちょっと足りないかも しれないでその時は足します水分をねで 煮汁とあとくるみくるみを入れていき ますこれはねなんか私の私のなんかディッ プって感じなんですよねなんかすごい昔に なんかこうどこかでレシピを見てそこから なんかこうアレンジし て作って ますなんかくるみを入れるとねふわふわ ふわふわになって食感がいい感じなので 必ずくみを入れてますであとここになんか この味付けはこれだけでも全然オッケー これにお塩とかレモンとか入れてあのクミ とかでなんかこうフムス風にしても全然 オッケーですし生姜ニンニクも入ってます よ待ってねあのちょっとこれはこれドライ トマトの味にするのでドライトマトを 入れるんですけどえっとちょっとドライ トマト以外のものでも作れるんでそれ以外 の基本的なものから先入れていこうかな
くるみしがニンニクレンズ豆でレモンを 絞りますこれも結構適当にでちょっとずつ 味さしていくので レモンでしょ で えっと 塩塩と こちょっとカレーの方はもう火を食べます ね塩コシ でしょも今何分あもう50分もやってるん だすごいな 塩 コショであとはオリーブ オイルオリーブオイル がこれもコストコのオリーブオイル ちょっと大きいですよね 全部オリーブオイルをこれはあの多分 大さじ1とかそのぐらいさ1もいたない かさ1と かなんか私のその全部のレシピそうです けどあの多分オオイルの量が多分元々 レシピは全部多いんですよ元々見てる レシピはオイルの量が多いんですけど私が ね全部そんなにオイルをたくさん入れたく ないのでくるみとかも入ってるしねなんで オイルを半分にしてちょっとお煮を入れ たりとかそんな感じでちょっと水分入れて オイルの量を減らして ますでえっとで です でいつもこのコストコの1番大きいサイズ のやつを買ってるんですけどこれだったら 半分ぐらいかなちょっと甘みを入れたいん で半分ぐらい少少しだけ入れますでもう これで混ぜればいいんですけど今日はこれ の味にしたいドライトマトの味にしたいの でドライトマトドライトマとが基本的に 1番人気なんですねドライトマトを入れ ますでドライトマトの味がまトマトの味が 好きだったらとかかトマトが多ければ多い ほどトマト味になりますま当たり前だけど ねねなんかトマトの味が多い方がなんか こう美味しいいっていう風に言われるかな 結構じゃあと は よいしょ はいあとは混ぜていきますよここでターっ てそ たとはい蓋してああとねちなみにこれ えっとねドライトマト以外だったら ニンジンニンジンの時はクミを入れて作る と美味しいニンジンで作ったでニジの時は なんかあれですねあの甘いからニンジンが そもそも甘いのでデーツ入れなかったり あとアボカドは全く同じようにこのドライ
トマトアボカドに変えてあでアボカドも油 なので今度はあのオリーブオイル抜いて 作ったりもしてますはい行きます よ [笑い] あ あどうかなああのドライトマトのすごい いい香りがしますちょっと待ってこっち じゃなくてこの画面があれですよね揺れる と酔っちゃうんですよねこんな感じです 見えるかなあのねあれなんですよねくみが 入るとねふわふわになってなんかちょっと ツっぽい感じの食感になるんですちょっと 食べて みようでこの野菜のディップとかって 作り置きしておくとあとキウリ切ったりと かさっきのセロリとも切ってこれにつけて 食べればいいだけなので本当に便利だから すごいおすすめです よ うんいい感じ食べてみまし た食べてみて欲しい スプー をあとカレーの方もちょっとみきちゃんが これを味見してもらう 口願 嬉しい いい美味しいおいしいですか確かにツナと いうかツっぽいですよねそうそう めちゃめちゃおいしいあのそれこそパンと かに挟んでもおいしいと思い ますティップのニンニクと生姜はそうそう 生のを入れてますね私たちは基本的に生の を入れてますチューブでもいけないことは ないのかもしれないけどどうなんだろう あのチューブのものがあんまりこっちに ないのでだから使ってないんですよねあの ねなんかチューブのものとか多分結構 わさびもそうですけどこっちのわさびとか もチューブのやつすっごい辛くてなんか何 入れてんだろうぐらい辛いんですよ多分味 が全然変わっちゃうから日本のは多分どう なんだろう日本生のもと味がそんな変わら ないんだったらそれでもいいんじゃない ですか ねはいでこっちがカレーですカレーは こんな感じいただき ますうんうん うんも取りましたうんべ見てほしい スパイシー確かにスパイシーしてあそう ですねお水と多分出すのおかげ で生が辛くないかなとそうですねそしたら 生が辛くないかもあ生が辛くないかなって いうのはあてことがこのディップに生で 入ってるからってこかそんなに辛くない
ですねあのニンニちょっとしかやれてない しニンニクたまに抜くこともありますお子 さんとかあれだったらニンニク抜いても いいかなと思いますで生姜は私たちは割と あれですねスムージーとかに入れてるので ちょっと慣れてるところはあるかもしれ ないちょっと少なめから始めてみるといい かもしれないです ね こっちやっぱちょっとナスが多かったから 味がちょっと薄いかもしれ ないまこんな感じ でぜひ作ってみてくださいすと最後までね 1時間ぐらい見てくださってありがとう ございますやっぱ料理って結構1時間 くらいかかるんですね1時間もかからない かなと思ったんですけどかかるもんですね 次はえ次ね何作ろうかなと思ってるんです けど私ちょっとさんにお願いしたいのがい あるですけどあのねあのねライスちょっと デトックス全然関係ないんですけどライス ペーパーで作るムレがあって卵使ってね すれがめっちゃ美味しくてちょっとそれを 作りたいのとあとねショさんの作る ケチャップがめっちゃ美味しいんですよ なんそのケチャップも作って欲しいなとか 思ってるんですけどちょっとお願いしてみ ますちょっと私が日本に帰る前にお願い できたらお願いしようかなと思います こんな感じではい今日も見てくださって ありがとうございましたアーカイブで見て くださる方もお願いしますぜひ作ってみて くださいで作ってみたらぜひシェアとか 感想とか送ってください全然お気軽に メッセージいただけるとただ嬉しいの で楽しみですありがとうございますそ じゃあ夜夜を夜遅いと思うのでゆっっくり 休んでくださいではおやすみ なさい