Ciao Nihon
夏野菜レシピ + Summer Vegetable Recipe

【３日分】体にうれしい！夏の和食献立【管理栄養士のヘルシーレシピ】



#夏野菜　#和食　#ヘルシーレシピ　

■キッチングッズ購入品
オークス レイエ 排水口 ゴミ受け
https://amzn.to/45ffxBe

コモライフ 排水口カバー
https://amzn.to/3OpuqtA

シリコン製氷皿
https://amzn.to/3OI5u20

調味料びん
https://amzn.to/3OkuNWs

糠漬けに使っている容器
https://amzn.to/44V0Fbf

■著書
「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」
https://amzn.to/3vxUvwR

「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
https://amzn.to/3xpeSMe

「栄養を捨てない料理術」
https://amzn.to/2NRWlXU

「野菜がおいしすぎる作りおき」
https://amzn.to/38ptTBg

■SNS
インスタグラム（レシピ用）：＠erika_pyys
https://www.instagram.com/erika_pyys/

インスタグラム（献立用）：@p_suke41
https://www.instagram.com/p_suke41/

ツイッター：@erika_nakai

■レシピ
https://www.erika-nakai.com/

29 Comments

  2. じんもと

    元々の物がうちと同じシステムキッチンです
    買い換えた方が良いでしょうかと思う回でした😊

  3. 田中幸雄

    いつも勉強になります🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️有り難う御座います🙇‍♂️

  5. ねこ店長

    今回は早く見れたので嬉しい😄
    お味噌汁にトウモロコシ！うちにはその文化がなかったので斬新だな〜と思いました☺️エリカさんがやられてるなら、今度入れてみますね！美味しいだろうな〜

  6. 心音

    えりかさん、こんばんは！！！お出かけ動画はお初ではないですか？？
    とても新鮮で楽しく
    拝見させていただきました❤❤❤
    ありがとうございます。
    猛暑が続きますがお身体に気をつけてお過ごし下さいね😊

  7. 淵上大誠

    ヘルシーだとは感じます。
    参考になりそうです。
    シリコンの氷入れやりやすそうです😁

  8. yun

    毎回動画楽しく観させてもらってます😊
    家庭菜園をどんな感じでされているのかまた教えていただきたいです！

  9. 富田孝子

    横須賀は息子家族がいるのでよく行きますよ

    お料理も上手ですけど野菜作りも上手で本当に感心します
    何時も役に立つ動画で嬉しいです　ありがとうございます😊

  10. 明美 飯田

    毎日暑いから熱中症に気を付けて下さい応援しています頑張って下さいから身体に良さそうですね

  11. Mika Rouleau

    彩り豊かな野菜一杯で美味しそうな献立ですね！見てるだけで元気が出そうです。長編動画も見応えがあってうれしい。
    残暑にお気をつけて❤

  13. 我が家のヤマトは最強だ!

    本当にいつも美味しそうな朝ごはん・夕ご飯・家族の幸せな時間の投稿ありがとうございます!
    是非御主人様含めて今後も温かい動画を皆様含めて本当に本当に宜しくお願い致します。

  14. 犬柴

    味噌は何を使っていますか？
    紫蘇とか薬味がたくさんとれるって家庭菜園ってほんと良いですね^_^

  15. juli順

    お野菜たくさんで、体も喜びそうですね。
    卵焼きフライパンを新調しようと思っているのですが、こちら使いやすそうですね。
    どちらのですか？

  17. はいる

    いつも素敵な動画ありがとうございます☺️
    なかえりかさんの作るご飯、いつも彩りが綺麗でとっても美味しそうです🤤
    あとゆったりな話し方にいつも癒されています☺️

  20. ライまま

    いろいろなお野菜をふんだんに使ってお料理されていますが、結構大人向けレシピに感じます。
    それをまだ小さなお子様も食べてらっしゃるということに感心します。
    子供が居ると、ハンバーグや唐揚げなどお肉中心でお野菜も限られた種類の中でワンパターンになりがちな料理になります。
    好き嫌いもあってなかなかレパートリーが増えません。
    子供達が食べないのを作ることはなかなかしないので、こうやって自分が食べたいお料理が出来るご家庭が羨ましいです😊
    えのきを梅で和えるの、美味しそうです。

  21. MrKAOKAO12

    食材も調味料も普通によく使うもので、素材の味を活かした献立が多くて真似したくなります。

  22. 木村比呂子

    夏野菜がたくさんとれる時期ですね。嬉しい反面料理が追い付かないので、エリカさんのレシピが参考になります🤗
    梅干を切るタンタンタンタン🎵タンタンタンタン🎵　タタタタタタタタタン🎵の小気味よいリズム🤭💕
    暑い夏でもちゃんとお腹が空く動画🌽味噌汁も目からうろこでした😍

  25. kyo kyo

    いつも楽しみなエリカさんの動画、お料理はもちろんのことそのゆったり素敵なお人柄も大好きな私にとって、お出かけの様子まであったのはとっても嬉しいです。エリカさんのお味噌汁、最近は出汁が昆布と煮干しに変わってますが何か理由はありますか？購入品の紹介もありがたかったです。そうそうエリカさんのお使いのまな板はどちらのでしょうか？機会がありましたら教えてくださいね。
    暑い暑い夏
    ご自愛ください。

    動画楽しみにしています。

  27. みか

    キッチンアイテムについて教えて下さい。
    竹のザルはどちらのものをお使いでしょうか？今探しているのでご紹介いただけると嬉しいです。

  28. みみ

    以前、キッチンカウンターに置かれていたキャビネット、表からも裏からも開けれるものは、どちらで買われましたか❓

  29. 浜中ラブ

    一緒に朝ごはんを食べたいくらい観てて美味しそうだし楽しそう❣️
    さっそく参考にさせてもらいます😊

Write A Comment