バリエーションが増える！豆腐レシピ7選
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①＜味しみしみ！とうめし＞
煮込んだ豆腐をごはんにどどーんとのせた一品です！豆腐はしょうゆなどの調味料でじっくり煮込み、しっかり味を染み込ませましょう。口の中でほろりと崩れる食感もやみつきに♪ごはんと一緒にお楽しみください。
調理時間：約30分
■材料 (1人分)
・ごはん どんぶり1杯(200g)
・木綿豆腐 1/2丁(200g)
☆煮汁
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ2
・砂糖 小さじ1
・しょうゆ 大さじ2
・和風顆粒だし 小さじ1/3
・水 300cc
■手順
(1)小さめの鍋に☆を入れて混ぜ、豆腐を加えて中火で熱する。煮立ったら弱火にし、落しぶたをして味が染みるまで20分ほど煮る(豆腐煮)。(豆腐は水切りせずに使っています。豆腐全体に味が染みるよう、適宜上下を返しましょう。)
(2)器にごはんを盛り、豆腐煮をのせて煮汁をかける。
②＜パリパリチーズがたまらない！羽根つき豆腐ステーキ＞
淡白な豆腐ステーキもチーズのおかげで主役級おかずに大変身♪豆腐はしっかり水切りをしてから使用しましょう。
調理時間：約30分
■材料 (2人分)
・木綿豆腐 1丁(300g)
・ピザ用チーズ 60g
・塩こしょう 少々
・片栗粉 適量
・オリーブオイル 大さじ1
仕上げ用
・ケチャップ 適量
・黒こしょう 少々
■手順
(1)豆腐は6等分に切り、キッチンペーパーで挟んで重しをのせ、10分程水切りする。
(2)豆腐の両面に塩こしょうをふり、片栗粉をふってまぶす。
(3)フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、豆腐を入れて両面に焼き色がつくまで5分程焼く。ピザ用チーズを隙間にちらし、溶けてパリパリになるまで5分程焼く。
(4)器に盛り、お好みで黒こしょうをかけ、ケチャップを添える。
③＜ピリ辛がくせになる！麻婆豆腐餃子＞
人気の麻婆豆腐を餃子にアレンジ♪肉だねには豆腐を加えてふんわりと仕上げます。1つ食べればあとを引くおいしさに驚き！？豆板醤の量はお好みで調節してください♪
調理時間：約20分
■材料 (4人分)
・餃子の皮 32枚
・豚ひき肉 150g
・木綿豆腐 100g
・長ねぎ 1/2本
・ごま油 大さじ1
☆肉だね調味料
・酒 大さじ1/2
・しょうゆ 大さじ1/2
・ごま油 大さじ1/2
・豆板醤 小さじ1/2
・おろしにんにく 小さじ1/2
・おろししょうが 小さじ1/2
・片栗粉 大さじ1
・仕上げ
・ラー油 適量
■手順
(1)耐熱皿にキッチンペーパーを敷いて豆腐をのせて包む。600Wのレンジで1分加熱して粗熱をとり、水切りをする。
(2)ねぎはみじん切りにする。
(3)ビニール袋に1の豆腐を入れて袋の上から揉んでつぶす。豚ひき肉、ねぎ、☆を加えて袋の上から粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。袋の角を切り落とす。
(4)餃子の皮に肉だねを等分にしぼり出す。餃子の皮のふちに水(分量外:適量)をぬり、半分に折りたたむ。片端に水をぬり、両端をとめて成形する。同様に計32個作る。
(5)フライパンに半量のごま油(大さじ1/2)を入れて熱し、4を並べ入れて中火で焼き色がつくまで焼く。水(分量外:大さじ4)をまわし入れてふたをし、具材に火が通るまで5分蒸し焼きにする。
(6)ふたを取り、フライパンのふちから残りのごま油(大さじ1/2)をまわし入れる。焼き目がカリッとするまで強めの中火で焼き、器に盛る。ラー油を添える。
他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
④＜とろ〜りチーズがたまらない♪磯辺チーズの豆腐ステーキ＞
⑤＜包丁まな板いらず！レンジで豆腐とかにかまぼこの中華煮＞
⑥＜フライパンで作る！もちもちチーズパン＞
⑦＜ボトム生地に隠し味♪豆腐のベイクドチーズケーキ＞
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＜調理器具について＞
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。
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Ciao, Nihon.