お家にある材料で！絶品おにぎり7選
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①＜納得の組み合わせ！ツナと大葉のおかかおにぎり＞
ツナ缶と大葉を使い、小さなおにぎりに仕上げました。定番の具材ですが、おかかを加えて風味をプラス！簡単にれるので小腹が空いた時や夜食にもおすすめです♪
調理時間：約10分
■材料 (2個分)
・ごはん お茶碗1杯(200g)
・ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
・大葉 2枚
・かつお節 4g
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1/2
■手順
(1)大葉は食べやすい大きさにちぎる。
(2)ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。2等分にする。(ツナ缶は缶汁を切りましょう。
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。)
(3)ラップを敷き、混ぜごはん半量をのせる。ラップで包み、にぎる。同様に計2個作る。
②＜ごまが香る♪ごま油の和風おにぎり＞
素朴な組み合わせだけど、クセになる味わい！お好みでチーズを加えるのもおすすめです♪忙しい朝にもパパッとお手軽に！
調理時間：約5分
■材料 (2人分)
・ごはん お茶碗2杯(300g)
・塩 小さじ1/3
・しょうゆ 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・かつお節 1/2袋(2g)
・白いりごま 大さじ1
・焼きのり 適量
■手順
(1)ボウルにごはん、塩、しょうゆ、ごま油を入れて混ぜる。かつお節、白いりごまを加えて混ぜ、4等分にする。
(2)ラップの上にごはん(1/4量)をのせて包み、焼きのりをまく。同様に計4つ作る。
③＜香りが香ばしい♪卵かけごはん風おにぎり＞
卵かけごはんをおにぎりにして食べやすくアレンジしました！最後にごま油で焼くことで一段とおいしくなるのでぜひお試しください。パクパクと食べられるので、朝ごはんや小腹が空いた時におすすめです♪
調理時間：約15分
■材料 (6個分)
・ごはん 400g
・溶き卵 2個分
・かつお節 1袋(4g)
・焼きのり 1枚
・ごま油 小さじ1
☆調味料
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1
・塩 少々
■手順
(1)焼きのりを6等分に切る。
(2)ボウルにごはん、卵、☆を入れて切るように混ぜる。
(3)ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分〜2分30秒加熱する。かつお節を加えて混ぜ、6等分にする。
(4)ラップを広げて3の1/6量を包み、やさしく三角に握る。同様に計6個作る(卵ごはんおにぎり)。
(5)フライパンにごま油を入れて中火で熱し、卵ごはんおにぎりを並べ入れて焼き色がつくまで片面1〜2分ずつ焼く。
(6)焼きのりを1切れずつ巻いて器に盛る。
④＜焦がし醤油が香ばしい！焼きチーズおにぎり＞
外はカリッと♪焼けた醤油の匂いがたまりません！
中はとろ〜りチーズが食欲そそる1品です。
ちょっと小腹が空いた時や、おやつにも♪
調理時間：約15分
■材料 (2人分)
・ごはん どんぶり3杯(600g)
・とろけるチーズ 2枚
・ごま油 大さじ2
☆の調味料
・みりん 大さじ1
・しょうゆ 大さじ3
・和風顆粒だし 小さじ1
・白いりごま 大さじ2
■手順
(1)ごはんに☆の調味料を加えてよく混ぜる。
(2)とろけるチーズは二等分に切る。
(3)ラップの上に1をのせる。真ん中にとろけるチーズをのせて、おにぎりを握る。
(4)フライパンにごま油を入れて熱し、おにぎりを並べる。
(5)きつね色になるまで弱火で両面焼く。
他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
⑤＜朝5分で作れる♪無限おにぎり＞
⑥＜トースターで作る♪ベーコンの肉巻きおにぎり＞
⑦＜コンビニの定番！ツナマヨおにぎり＞
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＜調理器具について＞
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。
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Ciao, Nihon.