バリエーションが増える！簡単朝ごはん7選
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①＜ズボラ朝ごはん♪ベーコンエッグチーズごはん＞
熱々のごはんにチーズとベーコンエッグをのせた手軽な丼レシピです！ベーコンエッグは半熟に仕上げましょう♪一度食べたらやみつきになること間違いなしです♪朝ごはんや夜食におすすめです！
調理時間：約10分
■材料 (1人分)
・ごはん お茶碗1杯(150g)
・卵 1個
・ベーコン 2枚
・ピザ用チーズ 大さじ2
・オリーブオイル 小さじ1
・塩こしょう 少々
仕上げ用
・しょうゆ 適量
■手順
(1)フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ベーコンを入れて両面に焼き色がつくまで焼く。ベーコンの上に卵をのせて白身が固まるまで焼く。塩こしょうをふる(ベーコンエッグ)。
(2)器にごはんを盛り、ピザ用チーズをのせる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで20秒加熱し、ピザ用チーズが溶けるまでそのままおく。
(3)2にベーコンエッグをのせ、しょうゆをかける。
②＜簡単混ぜるだけ！たぬきおにぎり＞
余りがちな天かすを使っておにぎりを作ります！材料をごはんに混ぜたら、あとはおにぎりの形に握るだけ♪簡単なのに一度食べたらやみつきになること間違いなしのレシピです。お好みで薬味やごまなどを加えてもおいしく仕上がります。
調理時間：約10分
■材料 (4個分)
・ごはん どんぶり2杯(400g)
☆おにぎりの具
・細ねぎ 大さじ2
・揚げ玉 大さじ2
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1
■手順
(1)ボウルに☆を入れて混ぜ、ごはんを加えてさっくりと混ぜる。
(2)ラップにごはん1/4量をのせ、おにぎりの形に握る。同様に計4個つくる。
③＜とろ〜り！やみつき！半熟照り焼きトースト＞
半熟卵の黄身と焼き鳥が絡んでたまらない美味しさ！お好みで、細ねぎや七味唐辛子をふっても美味しくいただけます！厚めの食パンがおすすめです！
調理時間：約15分
■材料 (1人分)
・食パン(5枚切り) 1枚
・焼き鳥缶（たれ）1缶(85g)
・卵 1個
・マヨネーズ 大さじ1
・ピザ用チーズ 20g
・刻みのり 適量
■手順
(1)食パンは真ん中の部分をスプーンなどで軽くつぶし、マヨネーズをぬる。
焼き鳥を真ん中を空けて並べ、真ん中に卵を割り入れ、ピザ用チーズをかける。(缶汁はとっておきましょう)
(2)アルミホイルをパンにつかないように浮かせて被せ、トースターで10分程焼き、一度取り出してアルミホイルを外し、再度トースターで3分程焼く。(卵の固さは、お好みで焼き時間調整してください！)
(3)缶汁をかけ、刻みのりをちらす。
④＜わさび風味♪アボカド卵かけご飯＞
火を使わない簡単丼♪
アボカドの濃厚さが加わったいつもより豪華な卵かけご飯です♡
お腹が空いた時にパパッと作れる1品です。
調理時間：約15分
■材料 (1人分)
・卵 1個
・アボカド 1/2個
・あたたかいごはん どんぶり1杯(200g)
・ツナ缶(オイル漬け) 1/2缶(35g)
・しょうゆ 大さじ1
・わさび 小さじ1/3
・刻みのり 適量
■手順
(1)アボカドは1cm角に切る。
(2)ボウルにしょうゆとわさびを入れて混ぜ、アボカドを加えて混ぜ、10分程度漬ける。
(3)器にあたたかいごはんを盛り、2、ツナをのせる。卵を中央にのせ、刻みのりをちらす。(ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。)
他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
⑤＜お家にある食材で作る！フライパンチーズトースト＞
⑥＜レンジでパパッと！パンキッシュ＞
⑦＜お手軽朝食！ツナと納豆のトースト＞
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＜調理器具について＞
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。
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Ciao, Nihon.